Aromaterapia on eteeristen kasviöljyjen ja -uutteiden käyttöä sairauksien hoitoon sekä terveyden tukemiseen ja hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Aromiterapia on luontaislääkintää, ja sitä käytetään etupäässä kokonaisvaltaisena hoitomuotona, ei vain yksittäisten vaivojen hoitoon.
Mihin Aromaterapia perustuu?
Aromaterapian teho perustuu eteeristen öljyjen sisältämiin biokemiallisiin ainesosiin. Aromaterapiaa tutkivaa tieteenalaa kutsutaan aromakologiaksi. Se perustuu tieteellisiin tutkimusmenetelmiin ja laboratoriotutkimuksissa saatuihin tutkimustuloksiin.
Miten Aromaterapia toimii?
Eteeriset öljyt imeytyvät ihon kautta verenkiertoon ja vaikuttavat kehoon, kun niitä sekoitetaan kasviöljyihin ja laitetaan iholle. Eteeriset öljyt voivat vaikuttaa kehossa esimerkiksi laskemalla tai nostamalla verenpainetta, tasapainottamalla hermostojärjestelmää tai poistamalla nestettä.
Mikä on Aromahieronta?
Aromahieronnassa eteeriset öljyt hierotaan rauhoittavilla otteilla ihoon. Imeytyessään ihon kautta lymfaverenkieroon öljyt leviävät koko elimistöön ja tasapainottavat kehoa. Aromahieronta voi helpottaa lihas- ja nivelsärkyjä, rentouttaa, helpottaa unensaantia, nopeuttaa aineenvaihduntaa tai halutessa virkistää.
Mitä ovat eteeriset öljyt?
Eteerinen öljy on kasveista höyrytislaamalla valmistettu vettä hylkivä neste, joka sisältää haihtuvia aromeja. Eteerisiä öljyjä valmistetaan aromaattisia aineita sisältävien kasvien kukista, lehdistä, juurista, hedelmistä ja pihkasta.
Mikä eteerinen öljy auttaa pahoinvointiin?
Piparminttu – Mentha piperita Piparminttu on raikas, viilentävä ja hengitysteitä avaava tuoksu. Sitä käytetään myös pahoinvointiin, vatsa ja ilmavaivoihin sekä hermonstuneisuuteen.
Mikä eteerinen öljy auttaa nukahtamaan?
Laventeli: Maailman tunnetuin eteerinen öljy uneen Useat tutkimukset viittaavat laventelin eteerisen öljyn vaikutukseen uneen seuraavanlaisesti: Se parantaa unen laatua, lisää unen määrää ja auttaa tuntemaan olon valppaammaksi päivän aikana unettomuutta kärsivillä henkilöillä.
Voiko eteeristä öljyä laittaa suoraan iholle?
Eteerisiä öljyjä on turvallista käyttää, mutta on tärkeää käyttää niitä oikein. Eteerisiä öljyjä ei saa käyttää suoraan iholla tai limakalvoilla. On myös tärkeää välttää eteeristen öljyjen käyttöä raskaana olevien tai imettävien naisten, lasten ja lemmikkieläinten kanssa.
Mikä eteerinen öljy rauhoittaa?
Laventeli, Vetiver ja Santelipuu sopivat iltaan ja rauhoittumiseen. Sitrus-tuoksut yleisesti virkistävät ja kohottavat mielialaa ja sopivat hyvin aamuun ja esimerkiksi aamujoogan tueksi herättämään mielen ja kehon uuteen päivään. Eteeriset öljyt auttavat aivoja hapettumaan ja näin lisäävät keskittymiskykyä.
Mikä on intialainen päähieronta?
Mitä on intialainen päähieronta? Intialaisessa päähieronnassa käsitellään pään lisäksi yläselkä, rintakehä, hartiat, käsivarret, niska, päänahka, kasvot ja korvat. Hoidon teho perustuu aineenvaihdunnan ja verenkierron lisääntymiseen, mielihyvähormonin erittymiseen ja kehon ja mielen rentoutumiseen.