Tangoteline on laite, jota löytyy monista kuntosaleista ympäri maailmaa. Tämä teline on suunniteltu pitämään tangopainot järjestyksessä kevyimmästä raskaimpaan. Tangot sopivat tietyille paikoille telineissä ja ne löytyvät tyypillisesti pareittain tai kahden parina. Tämän avulla henkilö voi valita painosarjan telineestä, ja kun harjoitus on valmis, painot voidaan sijoittaa takaisin oikeaan paikkaan.
Monet kehonrakennusharjoitukset sisältävät harjoittelun tangotelineellä. Nostaja aloittaa valitulla tankkisarjalla ja suorittaa sarjan toistoja painon nostamiseksi. Nostaja alkaa nostaa sarjan jatkuvasti kasvavaa painoa tangotelineestä, kunnes paino muuttuu liian raskaaksi toistojen suorittamiseksi. Tämä harjoitus on suunniteltu väsyttämään nostajaa ja stressaamaan kohdistettua lihasryhmää.
Käyttämällä tangotelineitä kuntosali pysyy kunnossa ja auttaa tiettyä painoa metsästäviä. Nostaja voi helposti nähdä, onko valittu tanko käytettävissä, katsomalla tangotelineestä. Tankojen oikea järjestys auttaa myös nostajaa löytämään seuraavan suuremman tai pienemmän painon nostettaessa painoja nousevassa tai laskevassa järjestyksessä. Telineet tarjoavat myös visuaalisen ärsykkeen määrittelemällä, kuinka monta muuta painosarjaa nostajan on lähdettävä harjoitustarpeidensa tyydyttämiseksi.
Monet kuntosalit päättävät jakaa tangot kahteen yksittäiseen telineeseen. Vähemmän painavat tangot sijoitetaan yhdelle alueelle ja suuremmat painotangot toiselle. Erottamalla telineet kuntosali pystyy luomaan yksilöllisiä harjoituspaikkoja vahvemmille nostajille tai kehittyneemmille nostajille aloittelijoille. Muilla kuntosaleilla on yksinkertaisesti useita täydellisiä tangotelineitä eri paikoissa kuntosalilla.
Koska useimmat ihmiset käyttävät tangoja kehittääkseen tiettyä lihasryhmää kehossaan, tankoasemat ovat tyypillisesti peilin läheisyydessä. Tämän ansiosta nostaja voi suorittaa harjoituksen samalla kun katselee lihasten reagoivan peiliin. Kun katsot lihaksen reagoivan ärsykkeeseen, nostaja voi säätää ryhtiä tai painoa vaikuttaakseen kohdelihasryhmään oikealla tavalla. Tämä on erittäin tehostava osa harjoitusta.
Kun valitset tangosta telineestä, varmista, että paino vastaa oikein kehon nostokykyä. Monet aloittelijat valitsevat tangon koon ja ulkonäön perusteella. Ego voi vahingoittaa lihaksia ja luoda erittäin tuskallisen kokemuksen. Älä valitse painoa, koska se näyttää vaikuttavalta.