Basilika -tee valmistetaan yleensä kulinaarisen yrtti -basilikan lehdistä. Tästä yrtistä valmistetulla teellä uskotaan olevan useita terveydellisiä etuja, mukaan lukien ruoansulatuksen ja sydän- ja verisuoniterveyden edistäminen. Se voi myös auttaa tukemaan hiusten, ihon ja silmien terveellistä toimintaa. Basilika -tee valmistetaan yleensä liottamalla basilikan lehtiä kuumassa vedessä XNUMX–XNUMX minuuttia. Tämä tee tulisi mieluiten valmistaa katetussa astiassa, ja basilikan lehtien tulisi antaa kellua vapaasti kuumassa vedessä parhaan hyödyn saamiseksi.
Useimmat tämän yrttiteetä kannattajat kannattavat käyttämään 2 teelusikallista (3 grammaa) kuivattua basilikaa noin 8.5 millilitrassa (250 unssia) kiehuvaa vettä. Tätä teetä pidetään yleensä turvallisena kulutukseen niin usein kuin halutaan. Monet basilika -teetä kannattajat juovat sitä jokaisen aterian jälkeen. Kylmää, jäänyttä teetä voidaan käyttää keitoliemenä tai suolaisten leivonnaisten ja leipien paistamiseen. Toiset ovat käyttäneet kylmää basilika teetä suolaisena varastona riisin valmistamiseen.
Basilika -teen hyötyjen sanotaan olevan monia. Kaksi teelusikallista (3 grammaa) kuivattua basilikaa sisältää tyypillisesti runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten mangaania, K -vitamiinia, rautaa, kalsiumia ja magnesiumia. Oikein valmistetulla basilika -teellä voi olla hyvä näiden ravintoaineiden lähde.
Basilika -teen monia ravinteita uskotaan olevan vastuussa sen terveydellisistä eduista. Sen sanotaan helpottavan ruoansulatusta ja rauhoittavan kaasua, vatsavaivoja ja vatsakramppeja. Sen sanotaan olevan hyvä anoreksia, ripuli, mahahaava ja koliikki. Tämä voi johtua yrtin korkeasta kalium- ja magnesiumpitoisuudesta, joiden uskotaan auttavan ruoansulatusta ylläpitämällä asianmukaista nestetasapainoa ruoansulatuskanavassa.
Tämä yrttiteetä sisältää myös merkittäviä määriä beetakaroteenia, jota keho yleensä käyttää A-vitamiinin syntetisointiin. Beetakaroteenilla katsotaan olevan myös antioksidanttisia ominaisuuksia, ja monet uskovat, että basilika tee voi auttaa tukemaan terveitä hiuksia, silmiä ja ihoa. Tämä yrttiteetä voi myös olla joitakin sydän -terveyshyötyjä.
Useimmat basilika teetä terveydenhuoltoaineena suosittelevat, että sitä ei saa makeuttaa sokerilla eikä tarjoilla maidolla. On kuitenkin ehdotettu, että hunajaa tai muuta luonnollista makeutusainetta voidaan lisätä niille, jotka uskovat sen parantavan makua. Teetä sanotaan kuitenkin melko miellyttävän makuiseksi ilman lisättyjä makeutusaineita tai maitoa.