Bender Ball on puhallettava muovipallo, jonka halkaisija on noin 9 cm (noin 23 cm). Hän on työskennellyt kuntosalilla 1980 -luvulta lähtien ja kehittänyt Bender Ballin osana kunto -ohjelmaa, jota hän kutsuu nimellä Selective Stabilization ™. Taivutuspalloa käytetään eri tavoilla eri harjoitusten kautta, kuten sijoitetaan alaselkään, kun käyttäjä istuu ja ulottuu takaisin kohti lattiaa. Pallon tarkoituksena on antaa käyttäjän ulottua taaksepäin lähtöpisteensä ulkopuolelle, kun käyttäjä rypistää vatsalihaksia.
Taivutuskuula täytetään oljella ja täyttöaukko suljetaan tulpalla – molemmat sisältyvät tuotteeseen. Pallon ei ole tarkoitus painaa yli 300 kiloa (noin 136 kg), ja koska se on täytetty, se voi olla altis murtumiselle liiallisesta painosta. Yleensä palloa ei saa puhaltaa kompressorin avulla, ja sitä tulee käyttää vain tasaisilla, liukkailla lattioilla.
Käyttämällä harjoituspalloa käyttäjä voi merkittävästi lisätä tällaiseen harjoitteluun tarvittavaa lihasten käyttöä. Murtumiset, jotka suoritetaan lattialla makaamisesta, saavat henkilön vetää itsensä vain istuma-asentoon ja maata sitten takaisin lattialle. Kun Bender Ball on asetettu henkilön alaselkään, hän voi laskea itsensä takaisin käyttäjän alkuperäisen lähtökohdan ulkopuolelle; tämä vaatii suurempaa lihaskuntoa henkilön vatsan alueelta. Tällaisen harjoituksen tekeminen osaksi ihmisen ydinharjoittelua tarjoaa tyypillisesti raskaampaa harjoittelua ja johtaa yleensä vatsan alueen määrittelyyn.
Bender Method ™ on erityinen harjoitusjoukko, joka on tarkoitettu käytettäväksi Bender Ballin kanssa ja jonka on myös luonut Leslee Bender; sen voi ostaa yhdessä harjoituspallon kanssa ohjelman loppuun saattamiseksi. Riippumattomat tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että minkä tahansa Bender Ball -kokoisen esineen, joka voidaan sijoittaa mukavasti jonkun alaselän alle, kun hän tekee murinaa, käyttäjä voi saavuttaa tällaisen lisääntyneen vatsalihaksen. Muut tuotteet voisivat tuottaa samanlaisia tuloksia, ja kaikkien tällaisista tuotteista kiinnostuneiden tulisi myös etsiä mahdollisia vaihtoehtoja.