Biceps femoris -lihas sijaitsee reiden takaosassa ja on osa hamstring -lihasten ryhmää. Hauislihaksessa on kaksi osaa, ja vain yksi niistä on osa hamstringsia. Tätä lihaksen osaa kutsutaan pitkäksi pääksi. Lihaksen lyhyt pääosa alkaa ulommasta lonkasta. Pääasiassa hauislihaksen reisilihaksen molemmat päät auttavat taivuttamaan polven.
Lihaksen kaksi päätä eroavat toisistaan. Pitkä pää alkaa alaselän alaosaa kohti ja liittyy jänteen kautta, jonka se jakaa toisen lihaksen kanssa, jota kutsutaan semitendinosukseksi. Tätä kutsutaan pitkäksi pääksi, koska kiinnityskohta on paljon korkeampi ja kauempana lisäyksestä kuin lyhyt pää. Toinen hauislihaksen pitkän pään tarkoitus on kiertää lonkka sivusuunnassa polven taipuessa.
Toisin kuin pitkä pää, lyhyt pää kiinnittyy reisiluun. Siksi se on paljon lyhyempi kuin pitkä pää, vaikka se tarjoaa edelleen saman tehtävän – polvinivelen taipumisen. Sekä pitkä pää että lyhyt pää insertti samaan jänteeseen polven sivupuolella.
Hauislihaksen reisilihakset ovat osa yhtä kehon suurimmista lihasryhmistä – hamstrings. Yleensä nimi hamstrings annetaan mille tahansa kolmesta lihaksesta, jotka sijaitsevat reiden takana, mutta sitä käytetään myös kuvaamaan jänteitä samassa paikassa. Kaksi muuta lihaksia, jotka muodostavat hamstringit, ovat semiteninosus ja semimembranosus.
Hamstring -vammat ovat yleisiä urheilijoiden keskuudessa johtuen suuresta rasituksesta, joka voidaan välittää tämän lihaksen kautta. Vammat ovat usein yleisempiä pitkillä ihmisillä, joilla on luonnollisesti kireät reisilihakset. Hamstring-vammat ovat tunnetusti vaikeita voittaa, koska voi olla vaikeaa välttää lihaksen loukkaantumista päivittäisessä toiminnassa.
Yksi tehokkaimmista tavoista välttää hamstring -lihaskyyneleitä on venyttää lihaksia säännöllisesti. Tämä voidaan tehdä useilla eri tavoilla, vaikka paareilla on oltava varovainen, jotta vältetään ylikuormitus. Esimerkki hamstring -venytyksestä on käyttää pyyhettä tai pitkää harjoitusnauhaa suoran jalan nostamiseen makuulla makuuasennossa. Venytyksiä tulee pitää vähintään 20 sekuntia.