Bikram jooga on joogatyyli, jota harjoitetaan äärimmäisessä kuumuudessa; termostaatti on yleensä asetettu 105 Fahrenheit-asteeseen (noin 40 celsiusastetta) ja huone on tulvillaan korkea kosteus (40-60 prosenttia). Tavoitteena on simuloida olosuhteita Intiassa, maassa, josta jooga sai alkunsa. Lämpö auttaa myös harjoittajan kehoa saavuttamaan joustavuustason, jota ei ole helppo saavuttaa normaaleissa Pohjois-Amerikan olosuhteissa. Tämä auttaa opiskelijaa pysymään venymässä syvemmällä, pidempään ja ehkäisee myös loukkaantumisia.
Korkeat lämpötilat aiheuttavat myös runsasta hikoilua, mikä voi olla hyödyllinen tapa puhdistaa kehosta myrkkyjä. Tämän vuoksi tämän järjestelmän opettajat pyytävät yleensä oppilaitaan saapumaan paikalle valmistautuneena vähintään kahdella litralla vettä estääkseen kuivumisen 90 minuutin harjoituksen aikana. Bikram-joogaa kutsutaan myös sopivasti kuumaksi joogaksi.
Bikram-ohjaajat ohjaavat oppilaitaan tietyn 26 asennon tai asanan sarjan läpi, joista jokainen suoritetaan kahdesti. Niiden tarkoituksena on venyttää jokaista lihasta, liittää niveliin ja hieroa kehon sisällä olevia elimiä. Bikram-sarjaan sisältyy myös kaksi hengitysharjoitusta. Sarjan loppuun saattaminen on intensiivinen kokemus, mutta Bikram jooga on anteeksiantamattoman intensiivinen järjestelmä. Opiskelijoita rohkaistaan työntämään kehoaan äärirajoille, mikä eroaa hyvin useimpien muiden joogan muotojen opetuksista.
Toinen ero perinteisistä joogajärjestelmistä on puuttuvat aurinkotervehdykset ennen sarjan alkua ja inversioiden puuttuminen, jotka yleensä havaitaan loppua kohti. Aurinkotervehdykset lämmittävät kehoa, mutta korkeat lämpötilat Bikram-joogassa saavuttavat saman tavoitteen, kun taas inversiot jätetään pois, koska monilla joogaopiskelijoilla ei ole ydinvoimaa, joka tarvitaan niiden suorittamiseen vahingoittamatta itseään. Inversioiden hyödyt, kuten lisääntynyt verenkierto aivoihin, hyödynnetään muilla asennoilla, joihin liittyy vyötäröllä kumartumista ja pään pudottamista. Bikram-joogan harjoittajat ja ohjaajat väittävät monia hämmästyttäviä fyysisiä etuja, kuten täydellistä toipumista vanhoista vammoista ja kroonisista sairauksista.
Bikram Choudhuryn, Bikram joogan perustajan, ympärillä on melkoinen kiista, koska hänen joogajärjestelmäänsä koskeva tekijänoikeus- ja tavaramerkkitapaus. Bikram, joka käyttää vain etunimeään, haluaisi varata Bikramin nimen niille, jotka ovat saaneet hänen Yoga College of India -todistuksensa. Heidän on opetettava hänen tietty 26 asennon ja hengitysharjoittelun sarja hänen määrittelemässään tarkassa lämpötilassa ja kosteudessa studiossa määrätyllä tavalla. Kukaan muu, joka saattaa haluta opettaa kuumaa joogaa, ei välttämättä kutsu sitä Bikram-joogaksi. Hänen tapauksensa sovittiin ilman oikeudenkäyntiä, mutta monet Pohjois-Amerikan ja Intian joogayhteisöt katsovat, että Bikramin yksinomainen hallinta perinteisestä harjoituksesta johdettujen asentojen suhteen on vastenmielistä. Toiset ovat kuitenkin samaa mieltä hänen oikeudestaan hallita henkistä omaisuuttaan.