Yksi vaikeimmista kyykkyistä – ja varmasti sellainen, joka tulisi tehdä lähellä olevan tarkkailijan kanssa – on bulgarialainen jaettu kyykky. Tämän tyyppisen kyykkyn tekemiseksi urheilija tarvitsee penkkiä tai korotettua tasoa, joka on juuri polven tai reiden puolivälin yläpuolella, ja tankoa, jolla on sopiva paino. Bulgarian split kyykky voidaan tehdä ilman painoja, mutta se suoritetaan yleisimmin tangolla maksimoidaksesi harjoittelun vaikutuksen. Kun tarkkailija on lähellä, urheilijan tulee aloittaa harjoitus penkillä tai alustalla takanaan.
Tanko on nostettava ensin oikeaan asentoon, kun suoritetaan bulgarialainen jaettu kyykky. Tangon tulee levätä hartioilla niskan takana ja käsivarret tukevat tangon päitä. Kun tanko on paikallaan, urheilija nostaa toisen jalkansa taaksepäin niin, että jalka lepää alustalla tai penkillä. Bulgarian jaetun kyykkyn suorittamisen aikana takajalka kantaa kehoa ja tankoa vähän tai ei lainkaan; sen sijaan etujalan pitäisi kestää suurin osa stressistä.
Kun se on paikallaan, Bulgarian jaetun kyykkyn “kyykky” -osa voidaan suorittaa. Urheilija laskee kehonsa kyykkyasentoon säilyttäen suoran selän ja kehon laskiessa yhdeksänkymmentä asteen kulman polvessa. Nelijalka etujalan pitäisi kestää suurimman osan kyykky- ja tangopainosta. Kun kyykky on suoritettu, urheilija nousee takaisin pystyasentoon ja selkäjalkansa edelleen lepää penkillä. Kun kyykky tehdään, on tärkeää, että urheilija pysähtyy, kun polvi on taivutettu yhdeksänkymmentä astetta. Tämän ylittäminen voi estää urheilijaa nousemasta uudelleen seisomaan tai aiheuttaa vammoja.
Bulgarian split squatista on useita muunnelmia. Aloittelija voi halutessaan tehdä jaetun kyykkyn ilman tankoa, tai hän voi käyttää käsipainoja, yksi kummassakin kädessä, pienemmällä painolla aloittaakseen. Bulgarian split squat -hyppy voi käyttää samoja lihaksia myös ilman painoja. Tätä harjoitusta varten urheilija seisoo samassa asennossa kuin tavallinen bulgarialainen jaettu kyykky miinus painot. Sitten hän suorittaa kyykky ja palattuaan seisomaan, työntää ylöspäin hyppyyn, laskeutuu sitten takaisin etujalalle ja suorittaa seuraavan kyykkyn.