Chakra -meditaatio on parantava lähestymistapa, jonka tarkoituksena on kohdistaa kehon aura uudelleen käyttämällä kaikenlaisia meditaation yhteisiä keskitys- ja maadoitusmenetelmiä. Menetelmässä keskitytään jokaisen seitsemän suuren chakran pohtimiseen meditaation aikana, mikä auttaa saattamaan kukin näistä valoista tai auran osista takaisin tasapainoon keskenään. Tämän tyyppisen meditaation kannattajat ymmärtävät lähestymistavan auttaa kehoa ja mieltä hyödyntämään sekä kehon luontaisia voimavaroja että kehoa ympäröivää valoenergiaa paranemisen aikaansaamiseksi.
Ihmisille, jotka eivät ole koskaan yrittäneet chakra -meditaatiota aikaisemmin, on hyvä idea oppia parantavan meditaation prosessi opettajan tai ohjaajan valvonnassa. Ohjattu meditaatio voi tapahtua ryhmäympäristössä tai se voi sisältää henkilökohtaista opetusta opettajan kanssa. Vaikka jotkut perusasiat ovat tuttuja ihmisille, jotka ovat harjoittaneet muita meditaation muotoja, sovellukset voivat olla hieman erilaisia.
Tärkeä osa chakrameditaatiota on maadoituksen oppiminen meditaation aikana. Lähes kaikentyyppiset meditaatiokoulutukset käsittelevät tätä avaintekijää ja tarjoavat oppilaille ideoita siitä, miten puhdistaa mieli, hengittää kunnolla ja siirtyä pois päivittäisistä ahdistuksista ja kaikesta muusta, joka voisi uhata meditaatiokauden aikana saavutettua tyyneyttä. Maadoitus esitetään joskus yhdistettynä luontoon; jotkut opettajat käyttävät jopa kuvamateriaalia, kuten oppilaita kuvittelemaan laajentavansa juuren kehostaan maaperän rikkaaseen energiaan.
Maadoituksen ohella keskitys on myös avain chakra -meditaatioon valmistautumiseen. Keskittyminen rentouttaa sekä kehoa että mieltä. Hengitys on usein hyödyllistä osana keskittämiseen käytettyjä meditaatiotekniikoita sekä yhteyden ylläpitämistä meditaatioistunnon aikana. Kun yksilö on onnistuneesti irrottanut huolensa ja huolensa, on mahdollista aloittaa chakra -meditaation prosessi.
Chakra -meditaatiota voi jatkaa useilla eri tavoilla. Yhtä lähestymistapaa kutsutaan joskus piirtämiseksi väreissä. Tällä lähestymistavalla yksilö käyttää mielen silmiä nähdäkseen seitsemän suurta chakraa, jotka muodostavat kehon auran. Jos jokin väreistä näyttää olevan vaalea tai heikentynyt millään tavalla, meditaatio keskittyy energian ottamiseen ympäröivästä ympäristöstä, kuten maasta tai auringosta, värin palauttamiseksi oikeaan sävyyn ja vakauteen. Kun aura tulee jälleen kokonaiseksi, epätasapaino korjaantuu ja odotetaan, että keho ja mieli alkavat parantua.
Toinen lähestymistapa sisältää tiettyjen mantrien vetoamisen jokaiselle seitsemälle suurelle chakralle. Tätä lähestymistapaa käytetään usein, kun on paljon emotionaalista tai fyysistä stressiä. Jokaista chakraa tarkastellaan vuorotellen, ja mantra auttaa ohjaamaan meditoivaa henkilöä lähemmäksi unionia chakran säveltävän energian kanssa. Kun yhtenäisyys saavutetaan, chakra vahvistuu ja tasapaino palautuu.