CoQ10 tai koentsyymi Q10 on yhdiste, jota esiintyy luonnollisesti ihmiskehossa. Itse asiassa on tarpeen tuottaa adenosiini-5-trifosfaattia, joka on jokaisen solun mitokondrioiden ensisijainen polttoaineen lähde energian ja proteiinien valmistukseen. CoQ10:tä löytyy runsaasti myös elimissä, jotka vaativat eniten energiaa toimiakseen, kuten maksassa ja sydämessä. Tästä syystä sitä on saatavilla tietyistä ravintolähteistä, kuten kalasta ja elinlihasta.
CoQ10:llä tiedetään olevan antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se voi estää DNA-mutaatioita ja soluvaurioita neutraloimalla vapaita radikaaleja. Sellaisenaan CoQ10:stä on tullut suosittu ravintolisä, joka saattaa auttaa ehkäisemään tai hoitamaan erilaisia terveysongelmia. Lisäksi CoQ10:n katsotaan lisäävän energiaa ja kestävyyttä sekä parantavan vastustuskykyä.
CoQ10:tä suositellaan usein kompensoimaan tämän yhdisteen puutetta, joka johtuu aineenvaihdunta- ja mitokondriohäiriöistä, kuten Kearns-Sayren oireyhtymästä. Itse asiassa lisäravinteet sopivat myös vanhuksille, jotka myös tuottavat tyypillisesti vähän tätä ainetta. Lisäksi CoQ10:n ehdotetaan joskus auttavan hallitsemaan diabetekseen liittyviä toissijaisia oireita, kuten huonoa glukoosiaineenvaihduntaa, korkeaa verenpainetta, kohonnutta kolesterolia ja sydänsairauksia. CoQ10:tä suositellaan myös estämään kardiomyopatiaa tai kemoterapialääkkeiden, kuten atrasykliinin tai adriamysiinin, aiheuttamia sydänvaurioita. Sitä annetaan myös usein tukemaan toipumista sydänleikkauksen, kuten sepelvaltimon ohitusleikkauksen, jälkeen.
On yhä enemmän todisteita siitä, että CoQ10:llä voi olla tärkeä rooli sydänsairauksien ehkäisyssä. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet yhdisteen kyvyn parantaa solujen energiantuotantoa ja verenkiertoa potilailla, jotka kärsivät kongestiivisesta sydämen vajaatoiminnasta, mukaan lukien ne, jotka ovat toipuneet viimeaikaisista sydänkohtauksista. Tutkijat katsovat tämän hyödyn johtuvan CoQ10:n antioksidanttisesta vaikutuksesta sen ilmeisen kyvyn lisäksi estää verihyytymien muodostumista.
On myös näyttöä siitä, että CoQ10 voi auttaa ehkäisemään tai hoitamaan useita ikään liittyviä sairauksia, kuten Alzheimerin tautia, silmänpohjan rappeumaa ja Parkinsonin tautia. Lisäksi tutkimukset, joihin osallistui rintasyöpää sairastavia naisia, osoittavat, että CoQ10-lisä yhdessä muiden antioksidanttien (esim. C-, E-vitamiinin ja seleenin) ja välttämättömien rasvahappojen kanssa voi pienentää kasvainten kokoa. Miehillä CoQ10-lisä näyttää parantavan hedelmällisyyttä lisäämällä siittiöiden määrää. Muita tällä hetkellä arvioitavia tämän yhdisteen terapeuttisia käyttöjä ovat HIV/AIDSin, lihasdystrofian, kroonisen väsymyksen, migreenin, munuaissairauden, astman ja eturauhassyövän mahdollinen hoito.
CoQ10-lisän tunnetut sivuvaikutukset ovat yleensä lieviä ja niitä ovat yleisimmin pahoinvointi, ripuli ja närästys. Myös allergisia reaktioita on raportoitu, vaikka ne ovat harvinaisia. CoQ10 voi kuitenkin häiritä muita lääkkeitä. Se voi esimerkiksi vähentää verta ohentavien lääkkeiden ja beetasalpaajien, kuten varfariinin ja timololin, tehoa. Siksi, jos käytät näitä tai muita lääkkeitä, on tärkeää neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen CoQ10-lisäystä.