Jotkut asiantuntijat uskovat, että jokainen, joka tuijottaa tietokoneen näyttöä yli kaksi tuntia päivässä, on todennäköisesti kokenut jossain määrin Computer Vision Syndrome (CVS) -oireyhtymän. Näön hämärtyminen, kutisevat silmät, päänsärky ja niskan rasitus ovat vain muutamia oireista American Optometric Associationin mukaan. Ongelmana on tietokoneen näytöllä olevien kuvien ja todellisten kuvien välinen ero. Ihmissilmä on suunniteltu keskittymään todellisiin esineisiin, joilla on luonnostaan selkeästi määritellyt rajat. Jopa esimerkiksi sivulle tulostettaessa näkyy terävät reunat ja suuri kontrasti, joka ulottuu kirjainten reunoihin asti.
Toisaalta tietokoneen näyttö luo kirjaimia ryhmittelemällä pisteitä tai värillisiä pikseleitä lähekkäin. Tietokoneistetun kirjeen lähentäminen paljastaa, että pyöristetyt tai kaarevat reunat eivät ole sileitä ja kiinteitä, vaan epäsäännöllisiä ja epäselviä. Silmien on tästä syystä vaikeampi keskittyä tietokoneen näyttöön, ja ne ajautuvat tahattomasti niin sanottuun “asjoitumisen lepopisteeseen”. Saatat rinnastaa tämän “pyörryttymiseen” tai “mitään tuijottamiseen”, mutta tietokoneessa se tapahtuu hetken ja toistuvasti, kun silmät rasittavat keskittyäkseen uudelleen. Jännitys kasvaa sitä mukaa, kun tunteja kuluu, mikä johtaa väsymykseen ja CVS:ään.
Monet muut CVS:n oireet ovat sivutuotteita tästä taipumuksesta yrittää saada tietokoneistetut kirjaimet paremmin kohdistetuksi. Kun silmäsi rasittavat keskittyä, niillä on taipumus räpäyttää vähemmän, mikä johtaa kuivumiseen ja kutinaan. Polttaminen, repiminen, päänsärky ja valoherkkyys ovat muita CVS:n oireita. Kaksi muuta CVS:n tekijää ovat häikäisy ja, jos käytetään katodisädeputkimonitoria (CRT), ultraviolettisäteily (UV). Asiantuntijat uskovat nyt, että häikäisy ja ylialtistuminen UV-säteille voivat edistää kaihia ikääntyessämme.
Onneksi jokainen voi ryhtyä toimiin taistellakseen CVS:ää vastaan. Monet optikot tarjoavat nykyään tietokonenäkötestejä. Tämä voi auttaa myös ihmisiä, joilla ei ole korjattua näköä. Jos sinulla on CVS, tämä testi kertoo, hyötyisitkö yksinkertaisesta suurennuksesta vai pienestä reseptistä. Patentoidut tietokonelasit voivat lievittää suuren osan CVS:n väsymyksestä.
On tärkeää huomata, että tietokoneet sijaitsevat sellaisella etäisyydellä, jota lukulaseja ja bifokaaleja ei ole tarkoitettu korjaamaan, koska lukumateriaalia pidetään lähempänä. Näyttö on myös korkeammalla kuin käsissä pidetty lukumateriaali, mikä vaikeuttaa bifokaalien käyttöä kallistamatta päätä taaksepäin, mikä rasittaa olkapäitä ja niskaa. Testaamalla tietokonenäköä optometristisi voi antaa sinulle täydellisen reseptin tietokoneen käyttöön CVS-oireiden vähentämiseksi. Kun näyttö tuodaan selkeämpään fokukseen, silmälihasten ei tarvitse työskennellä niin kovasti.
Tietokonelasit, riippumatta siitä, sisältävätkö ne lääkemääräyksen tai eivät, voidaan myös polarisoida häikäisyn poistamiseksi. Jos käytät CRT-näyttöä, harkitse päivittämistä nestekidenäyttöön tai litteään näyttöön. Nämä näytöt eivät lähetä UV-säteilyä. Jos sinun on käytettävä CRT-näyttöä, sisällytä tietokonelasiisi UV-suojasuodattimet.
Jälkimarkkinoiden suodatinnäytöt voivat myös auttaa vähentämään CVS-oireita vähentämällä häikäisyä ja parantamalla kontrastia. Mattapintainen häikäisemätön näyttö tekee kuitenkin näytöstä vähemmän terävän sirottamalla valoa pois karkealta pinnalta. Sileä häikäisemätön näyttö, joka käyttää kemiallista pinnoitetta häikäisyn vähentämiseen, vähentää häikäisyä, mutta säilyttää terävämmän kuvan. Tämän tyyppinen häikäisyä estävä tietokoneen näyttö yhdessä heijastamattomien tietokonelasien kanssa saattaa saavuttaa parhaan tuloksen. CRT-näyttöjen kanssa käytettäväksi tarkoitetut suodatinnäytöt voivat estää myös suuren osan UV-säteistä.
Joidenkin arvioiden mukaan CVS vaikuttaa noin 125 miljoonaan amerikkalaiseen. Kun yhä useammat ihmiset viettävät pidempiä aikoja tietokoneiden ääressä, tietokonelasit voivat tulla yhtä yleisiksi kuin aurinkolasit. Jos ne tarjoavat helpotusta CVS: stä, ne ovat investointi, joka kannattaa tehdä.