Mikä on D -vitamiinin merkitys vauvoille?

Lastenlääkärit ja ravitsemusasiamiehet suosittelevat usein D -vitamiinia vauvoille, koska se on tärkeä vauvan luun kehityksen tukemisessa ja voi väittää suojaavan vauvaa sairauksilta. Vaikka aikuiset valmistavat yleensä itse D -vitamiinin auringon ultraviolettivaloille altistumisen jälkeen, vauvat saavat suhteellisen vähän auringonvaloa, mikä ei riitä D -vitamiinin tuottamiseen. Monet tutkimukset osoittavat, että 5–15 prosenttia yhden kuukauden ikäisistä lapsista ja kahdella vuodella ei ole riittävästi D -vitamiinia. Tällaiset tilastot vahvistavat kannattajien huutoja D -vitamiinilisän tai vauvojen D -vitamiinilla täydennettyjen maitovalmisteiden puolesta.

D -vitamiinin estämiä sairauksia ovat syöpä ja diabetes. Myöhemmässä vaiheessa sydänongelmien uskotaan vähenevän riittävällä D -vitamiinilla myös vauvojen elämänvaiheessa. Joidenkin tutkimusten mukaan autoimmuunisairaudet ja epänormaali fyysinen kehitys voidaan estää lapsilla runsailla D -vitamiinimäärillä.

Monet vanhemmat saattavat harkita päivittäistä auringonpaistetta korjatakseen vauvojen alhaisen D -vitamiinipitoisuuden. Lääkärit kuitenkin varoittavat tyypillisesti altistamasta alle kuuden kuukauden ikäisiä vauvoja auringolle. Aina kun kaiken ikäiset vauvat altistuvat, lääkärit suosittelevat aurinkovoiteen ja suojavaatteiden käyttöä, mikä tekee tehokkaasta luonnollisesta D -vitamiinin tuotannosta vauvoille epätodennäköistä.

Imettävät äidit, jotka ottavat D -vitamiinia sisältäviä vitamiinitabletteja tai jotka luonnollisesti valmistavat vitamiinin auringosta säännöllisesti, voivat joskus tuottaa riittävästi D -vitamiinia vauvoille rintamaitoonsa. On kuitenkin ristiriitaisia ​​tutkimuksia siitä, ovatko ravintoaineet äidinmaidossa riittävät. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että rintamaito on kaikin tavoin ylivoimaista, kun taas suurempi määrä tutkimuksia viittaa siihen, että D -vitamiinia on enemmän kaupallisissa vauvamaitoseoksissa. Vauvat, joiden ruokavalio on ankkuroitu pääasiassa ruokavalioon, saavat väitetysti 7–15 prosenttia enemmän D-vitamiinia kuin imettävät. Litra äidinmaidonkorviketta päivässä voi tarjota vauvoille suositellun päivittäisen D -vitamiinimäärän.

Ravitsemusasiantuntijat neuvovat usein äitejä, jotka eivät halua vaihtaa rintamaitoon, lisäämään D -vitamiinin lähteitä omassa ruokavaliossaan, jotta rintamaito voi tarjota riittävästi päivittäistä D -vitamiinipitoisuutta imettäville vauvoilleen. He varoittavat, että useimmat synnytystä edeltävät vitamiinit eivät saa tarpeeksi tätä ravintoainetta. Imettäville äideille D-vitamiinin lähteitä ovat munat, kala ja D-vitamiinilla rikastettu lehmänmaito. Imettävien äitien ei lääkäreiden mukaan tulisi ottaa vain D-vitamiinilisää itselleen vaan myös antaa vauvoilleen erityisiä D-vitamiinilisää. vähintään päivittäinen määrä 400 kansainvälistä yksikköä (IU) D -vitamiinia.