Danielin paasto on hengellinen paasto, joka perustuu Danielin nimisen profeetan elämään Raamatusta. Danielin kirjan luvuissa 21 ja XNUMX hän osallistuu paastoihin osoittaakseen uskonsa Jumalaan ja orjuutensa Jumalalle. Ensimmäisessä luvussa Daniel söi vain vihanneksia, hedelmiä ja vettä paaston aikana. Kymmenes luku kertoo, että Daniel teki toisen paaston ja meni XNUMX päivää syömättä lihaa, leipää tai arvokkaita ruokia. Tutkijat uskovat, että arvokas tarkoittaa makeaa, joten kaikki makeutusaineet, kuten sokeri, poistetaan Danielin ruokavaliosta.
Danielin paaston aikana henkilö saa syödä kaikenlaisia hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, pähkinöitä, siemeniä ja palkokasveja. Lisäksi hän saa käyttää mausteita, mausteita, yrttejä ja öljyjä, kuten rypsi-, oliivi- tai kasviöljyä. Kiellettyjä elintarvikkeita ovat liha, muut eläinperäiset tuotteet, maitotuotteet, makeutusaineet-sekä keinotekoiset että luonnolliset-hapatettu leipä, jalostetut tai puhdistetut elintarvikkeet, paistetut ruoat, kiinteät rasvat ja kaikki muut juomat kuin vesi.
Danielin paaston tavoitteena on vaikuttaa kolmeen eri osaan ihmisen itseä: henki, ruumis ja sielu. Kristillisen uskon mukaan henki toivottaa Pyhän Hengen tervetulleeksi uskovan ruumiiseen ja antaa siten hengelle voiman hallita kehoa ja sielua. Danielin paasto vaikuttaa kehoon tarjoamalla täysin luonnollisen ruokavalion, joka auttaa poistamaan kehon myrkkyistä sekä riippuvuuksista kofeiinista tai sokerista. Paasto vaikuttaa sieluun, koska siellä ovat tunteet ja impulssit. Paasto testaa myös kykyä reagoida ruokahaluun tai tunneimpulsseihin, jotka saattavat estää 21 päivän paaston loppuunsaattamisen.
Toisin kuin muut yleiset uskonnolliset paastoukset, Danielin paasto ei rajoita sitä, milloin ja kuinka paljon osallistujat voivat syödä. Se mahdollistaa myös poikkeuksia paastoon. Näin on kuitenkin vasta sen jälkeen, kun osallistuja on pyytänyt Pyhää Henkeä opastamaan asiaa.
Kuten minkä tahansa ruokavalion tai paaston, Danielin paaston on tiedetty aiheuttavan sivuvaikutuksia osallistujilleen. Tämä johtuu ruokailutottumusten yleisestä muutoksesta. Yleisimpiä sivuvaikutuksia ovat väsymys, päänsärky, jalkakrampit ja yleinen fyysinen epämukavuus.
Tästä nopeudesta on myös hyötyä. Useimmat osallistujat ilmoittavat laihtumisesta johtuen makeutusaineiden, lihan ja rasvaisten elintarvikkeiden puutteesta. Muut osallistujat ovat raportoineet, että Danielin paasto on auttanut diabetesta, niveltulehdusta ja jopa syöpää.