Deadlift -tanko on metallitanko, joka on rakennettu pitämään painoja molemmissa päissä. Kuormanostotangon tarkoituksena on mahdollistaa painonnostajan suorittaa kuorman nosto, joka suoritetaan tarttumalla tankoon molemmin käsin ja nostamalla se noin lonkan tai reiden korkeudelle. Kädet pidetään suorana nostamisen aikana, ja harjoituksen on tarkoitus harjoittaa selän ja jalkojen lihaksia. Se on suosittu harjoitus painonnostokilpailuissa, koska sitä on melko vaikea suorittaa oikein, ja se suoritetaan usein huomattavilla painoilla, jotka on kiinnitetty tankoon.
Kuten muutkin painonnostotangot, myös turvavyötanko on usein valmistettu teräksestä. Tämä tarkoittaa sitä, että tanko itsessään on painava ja lisää painonnostimen nostamaan kokonaispainoon. Tangon päät ovat eri kokoisia kuin tangon keskikohta, josta nostin tarttuu. Päät on mitoitettu kestämään painoja, jotka on kiinnitetty päihin kauluksilla, jotta painot eivät liiku tai putoa, mikä voi helposti aiheuttaa vammoja. Tangon keskikohta, johon nostin tarttuu, on usein kaiverrettu viivoilla, jotka ristivät toisiaan tiiviisti parantaakseen nostajan kykyä tarttua tankoon.
Useita varmuuskopion muunnelmia on tullut yleiseksi kuntosaleilla ja kuntokeskuksissa. Loukun kuormatanko on timantin muotoinen ja nostin seisoo timantin keskellä. Nosto suoritetaan rungon sivun kanssa yhdensuuntaisilla kahvoilla, joiden asento parantaa tasapainoa ja vakautta nostamisen aikana. Tämä muotoilu on hyvä valinta kohauttamaan olkapäitä, jolloin nostaja pitää tankoa kädet suorana ja kohauttaa olkapäitään toistuvasti harjoittaakseen olkapään ja kaulan lihaksia.
Ennen kuormanoston suorittamista tankoon on ladattava huomattava määrä painoa. Tämä prosessin osa voi olla itsessään väsyttävää, joten kuormatangonosturi kehitettiin nostamaan tanko ylös maasta. Tämä tekee painojen lataamisesta tankoon paljon helpompaa, ja nostaja voi säästää energiaa varsinaiseen harjoitteluun sen sijaan, että se kuluttaisi tangon asianmukaiseen valmisteluun. Kun tanko on ladattu oikein, tunkki voidaan vetää pois ja harjoitus voidaan suorittaa.