Degriefing on eräänlainen tukihoito, joka on suunnattu surullisille ihmisille; sitä voidaan tarjota kuolleiden henkilöiden eloon jääneille perheenjäsenille, ihmisille, jotka työskentelevät stressaavissa ammateissa, kuten hoitotyössä ja palontorjunnassa, tai henkilöille, jotka kamppailevat muunlaisen surun ja stressin kanssa. Degriefing sisältää laajan valikoiman hoitoja perinteisestä psykologisesta neuvonnasta kehonrakennukseen, ja se on räätälöity yksilökohtaisesti, kun otetaan huomioon, että suru vaikuttaa ihmisiin hyvin eri tavoin.
Suru on voimakas tunne, ja sillä voi olla syvällinen vaikutus johonkin. Monet ihmiset kamppailevat selviytymään surusta ja kehittävät joskus negatiivisia tapoja tai käyttäytymistä, koska he eivät voi käsitellä tilanteen laajuutta. Degriefing on suunniteltu tunnustamaan surun merkitys ja auttamaan ihmisiä siirtymään sen läpi rakentavasti. Se rohkaisee myös surun terveellistä ilmaisua sen sijaan, että yrittäisi tukahduttaa tai syrjäyttää surua.
Psykologinen neuvonta voi olla keskeinen osa ahdistusta, kuten myös hieronta, itsehoidon opetus, jooga, meditaatio ja kuolemaa ja surua koskeva koulutus. Degriefing voidaan suorittaa yksi yhdessä ympäristössä tai ryhmässä, ja siihen kuuluu usein joukko ihmisiä, jotka tukevat surullisia eri tavoin.
Joskus masentaminen on pakollista. Lääkintä- ja hätäpalvelun henkilöstöä voidaan pyytää osallistumaan tiettyyn määrään ahdistavia tapahtumia traumaattisen tapahtuman jälkeen tunteiden ilmaisemiseksi ja monimutkaisten tunteiden käsittelemiseksi. Näissä tapauksissa ihmiset osallistuvat usein ryhmään, tukevat toisiaan ja kehittävät taitoja, jotka auttavat heitä selviytymään tällaisista tapahtumista tulevaisuudessa.
Ihmiset voivat myös jatkaa surua omasta tahdostaan tai lääkärin tai läheisen ystävän suosituksesta. Monet lääketieteen ammattilaiset tunnistavat syvän emotionaalisen ahdistuksen, mutta eivät tunne olevansa valmiita käsittelemään sitä, koska se ei ole heidän asiantuntemuksensa alaa. he voivat ehdottaa ahdistusta auttaakseen potilaita selviytymään surusta ja menetyksestä.
Sen lisäksi, että ahdistus on psykologisesti hyödyllistä, se voi olla myös fyysisesti hyödyllistä. Surun ja itsehoidon oppiminen voi auttaa ihmisiä tekemään tietoisia valintoja kehostaan huolehtimiseksi, ja surullisia istuntoja ympäröivä ympäristö auttaa ilmaisemaan jännitystä ja stressiä, jolloin surussa olevat ihmiset voivat vähentää kehonsa ja immuunijärjestelmänsä rasitusta. Hieronta, jooga ja muut ahdistuksen fyysiset näkökohdat parantavat myös hyvinvointia. Vaikka fyysinen heikkeneminen liittyy usein suruun, kun ihmiset kamppailevat selviytymään, degriefing voi tehdä tämän laskun lievemmäksi, jolloin ihmiset voivat toipua nopeammin kokemuksistaan.