Mikä on demofobia?

Demofobia on ahdistuneisuushäiriö, joka ilmenee väkijoukkojen pelkona. Tämä pelko on usein liioiteltu tai perusteeton, vaikka kärsijä voi halvaantua pelkästään ajatuksesta olla joukossa. Demofobia tunnetaan myös nimellä ochlophobia tai enochlophobia. Demofobiasta kärsivät ihmiset voivat välttää väkijoukkoja kokonaan, ja jos he joutuvat joukkoon, he voivat paeta tilannetta, tulla työkyvyttömiksi, itkeä, hikoilla, ravistella tai osoittaa muita vakavan ahdistuksen oireita.

Demofobian syyt vaihtelevat henkilöittäin, ja syyn löytäminen on avain auttamaan kärsivää voittamaan väkijoukkojen pelon. Uhri on saattanut jossain elämänsä vaiheessa käydä läpi huonoja kokemuksia väkijoukossa – hyvin usein tällaisia ​​kokemuksia esiintyy lapsuudessa – kuten eksyminen väkijoukkoon, osa väkivaltaa muuttuvaa joukkoa, tallaama tai loukkaantua väkijoukossa. Monet ihmiset, jotka pelkäävät irrationaalisesti väkijoukkoja, voivat yrittää rationalisoida pelon merkitsemällä muistiin mahdolliset tapahtumat väkijoukossa, kuten hyökkäys, sairaus tai eksyminen. Syystä riippumatta demofobia voi estää kärsivän toimimasta normaalisti pienimmässäkin väkijoukossa, kuten elokuvateattereissa.

Demofobian voittamiseksi kärsivän on ensin tunnistettava pelon syy ja sitten alat ymmärtää paremmin väkijoukkoja ja toimia, kun osa niistä on. Pelon voittamisprosessi on hidas ja joskus stressaava, mutta mitä enemmän altistuu väkijoukolle, sitä nopeammin prosessi muuttuu. Kärsivä voi aloittaa katsomalla väkijoukkoa kaukaa ja tarkkailemalla, miten väkijoukon ihmiset reagoivat toisiinsa. Ymmärtäminen siitä, että joukko koostuu yksilöistä, voi auttaa lievittämään irrationaalisia pelkoja; kärsivä voi ymmärtää, että jos jotain pahaa tapahtuu väkijoukossa, useimmat ihmiset ovat valmiita auttamaan.

Sairastunut voi sitten altistaa itsensä pienemmille ihmisjoukkoille, ehkä pienellä ystävien kokoontumisella. Rakentaminen vähitellen yhä suurempiin väkijoukkoihin voi auttaa kärsivää sopeutumaan väkijoukkoon. Joissakin tapauksissa tämä menetelmä voi kuitenkin olla liian vaikea; sairastuneiden tulisi kääntyä mielenterveyden ammattilaisen puoleen, joka voi auttaa suunnittelemaan strategian demofobian torjumiseksi ja lopulta sen voittamiseksi.