Detox on lyhenne englanninkielisestä sanasta detoxification, joka tarkoittaa myrkynpoistoa. Detox-kuurissa poistetaan elimistöön kerääntyneitä kuona-aineita, ja monet hyödyntävät sitä myös laihduttamisessa. Kuuri kestää tietyn ajan, ja tuona aikana juot tai syöt terveellisiä ruokia, jotka puhdistavat.
Mitä Detox kuurin aikana voi syödä?
Detox-kuurin aikana syödään paljon hedelmiä ja vihanneksia, ja samalla ruokavaliosta karsitaan alkoholi, nikotiini, kofeiini, sokeri, valmisruuat ja muu ”huono ruoka”. Kuurin aikana on myös hyvä lisätä veden juontia.
Mikä puhdistaa elimistöä?
Hyvinvointia kehon puhdistumisesta Detox ja elimistön puhdistaminen kuona-aineista saa olon tuntumaan kevyemmältä ja mielen virkeämmältä. Kehoa voidaan puhdistaa kuona-aineista paastoten (esimerkiksi mehupaastolla tai pätkäpaastoten), ruokavaliomuutoksilla ja erilaisilla puhdistuskuureilla.
Mikä juoma puhdistaa maksaa?
Sitrushedelmät kuten greippi, sitruuna ja limetti puhdistavat maksaa ja auttavat ruoansulatuksessa. Voit puristaa niistä mehua tai sekoittaa mausteeksi juomaveteen. Sitrushedelmät sisältävät antioksidantteja ja vitamiineja. Valkosipuli auttaa maksan puhdistuksessa.
Miten saada kuona aineet poistuvat elimistöstä?
Millä eri tavoilla kehosta poistuu kuona-aineita? Maksa, keuhkot, munuaiset ja iho poistavat tarpeettomia tai myrkyllisiä aineita. Ylimääräinen vesi, virtsa-aine ja monet suolat poistuvat virtsan ja hien mukana. Suolisto poistaa ulosteessa vettä, kuituja ja bakteereita.
Mikä poistaa myrkkyjä kehosta?
Maksa hajottaa kuona-aineita ja ”puhdistaa verta”, ja silloin tällöin onkin hyvä ottaa maksanpuhdistuskuuri. Myös muut kehoa puhdistavat elimet kuten munuaiset, suolisto, keuhkot ja iho tarvitsevat apua selviytyäkseen nykyajan haasteista kunnolla.
Mistä ruuasta maksa tykkää?
”Ruoka-aineista vihreät kasvit, kaalikasvit ja porkkana hoitavat maksaa. Porkkanamehun runsas karoteenipitoisuus on erittäin hyväksi maksan toiminnalle. Lisäksi riittävä kuidun saanti ja suoliston hyvinvointi ovat maksan toiminnalle tärkeitä.
Kauanko kestää että maksa puhdistuu?
Liiallisen alkoholinkäytön seurauksena nousseet maksa-arvot laskevat raittiin jakson aikana. Jo kahden viikon raittius näkyy etenkin GT-pitoisuuden laskuna. Jos maksa-arvojen nousulle ei ole muuta syytä kuin alkoholi, ne on todennäköisesti normaalit tai lähes normaalit 4 viikon raittiuden jälkeen.
Onko kahvi hyväksi maksalle?
Kahvi suojaa maksaa Säännöllisen kahvinjuonnin on todettu pienentävän maksakirroosin riskiä. Yhteys on selvin alkoholinkäyttöön liittyvissä maksavaurioissa. Alkoholinkäyttö suurentaa maksasta erittyvän GT-entsyymin pitoisuutta seerumissa, kun taas kahvia säännöllisesti nauttivilla GT-pitoisuus on pienentynyt.
Mikä puhdistaa verta?
Maksa hajottaa kuona-‐aineita ja ”puhdistaa verta”, ja silloin tällöin onkin hyvä ottaa maksanpuhdistuskuuri. Myös muut kehoa puhdistavat elimet kuten munuainen, suolisto, keuhkot ja iho tarvitsevat apua selviytyäkseen nykyajan elintapojen haasteista.