Doga on eräänlainen joogaharjoitus, joka on erityisesti sovitettu koirille; dogan harjoittaja tunnetaan dogina. Doga -istunnossa koirat ja heidän omistajansa työskentelevät sarjan jooga -asentoja yhdessä; istunto voi sisältää myös asioita, kuten meditaatiota ja katseiden katseita ihmisten ja koirien välisen siteen vahvistamiseksi. Luokat löytyvät monilta osin Pohjois -Amerikkaa ja Eurooppaa, ja ne kestävät 20 minuutista kolmeen tuntiin, ja ne on suunniteltu kaikille aloittelijoilta doggeille kokeneille joogeille.
Dogan konseptin ovat kehittäneet amerikkalainen yogii Suzi Teitelman ja hänen koiransa Coali. Teitelman huomasi, että hänen koiransa oli erittäin kiinnostunut hänen kotijoogaistunnoistaan, joten hän alkoi työskennellä jooga -poseerausten kanssa Coalin kanssa ja huomasi, että koira nautti suuresti kokemuksesta. Teitelman oletti, että muut koirat ja heidän huoltajansa voisivat hyötyä dogasta, joten hän alkoi johtaa dogatunteja, ja trendi levisi nopeasti etenkin hemmoteltujen lemmikkien keskuudessa.
Vaikka dogan käsite saattaa tuntua hieman typerältä, jos olet vuorovaikutuksessa eläinten kanssa säännöllisesti, olet todennäköisesti jo tietoinen siitä, että he harjoittavat jonkinlaista joogaa. Monet eläimet esimerkiksi käyvät läpi useita venytyksiä noustessaan aamulla tai näyttävät hämmästyttäviä joustavuuksia koko päivän. Aivan kuten ihmiset, eläimet pitävät lihaksia venytyksillä, ja venytyskokemus on todennäköisesti myös rentouttava.
Dogan fanit väittävät, että kokemus tekee koiristaan rauhallisempia ja keskittyneempiä ja että se lisää ihmisten ja koirien välistä yhteyttä. Kun ihminen ja koira työskentelevät yhdessä, he alkavat hengittää samoilla rytmeillä ja oppivat usein enemmän toisistaan. Vanhemmille koirille lempeät dogan venytykset voivat auttaa helpottamaan kipeitä niveliä, kun taas nuoremmat koirat voivat kasvaa rennommiksi ja helpommin tulla toimeen. Pitkäaikaiset dogan harjoittajat väittävät, että heidän koiransa voivat venyttää syvemmälle harjoittelunsa seurauksena ja että heidän koirankumppaninsa ovat pehmenneet jooga-altistuksensa vuoksi.
”Ruff -joogaa”, kuten sitä joskus kutsutaan, pidetään tyypillisesti pienissä luokissa. Koiranomistajien odotetaan tuovan kohtuullisen hyvin käyttäytyviä koiria luokkaan, ja hihnat ja joogamatot vaaditaan yleensä. Kouluttaja johtaa luokkaa hitaassa poseeriasarjassa, joka sisältää venytyksiä, tasapainotuksia ja rentoutumisasentoja molemmille lajeille. Jooga koirasi kanssa voi sisältää myös sitoutumista ja luottamusta lisääviä harjoituksia koiran ja ihmisen välisen yhteyden syventämiseksi. Monet dogatunnit sisältävät myös hierontaa, usein istunnon lopussa.
Jos olet kiinnostunut ottamaan doga -luokan koiran ystävän kanssa, voit etsiä luokkia alueellasi suosikkihakukoneellasi. Voit myös ottaa suoraan yhteyttä joogastudioihin, ja jotkut kuntosalit tarjoavat myös dogaa osana luokkia.