E -vitamiini on tärkeä ravintoaine, joka edistää tervettä hermoston, immuunijärjestelmän ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Henkilö, joka kokee E -vitamiinin puutteen, voi kärsiä useista eri oireista, kuten heikentyneistä lihaksista, väsymyksestä ja moottorin liikkeiden hallinnan ongelmista. Hoitamattomana E -vitamiinin puute voi johtaa näköongelmiin, dementiaan tai jopa kuolemaan. Useimmat ihmiset voivat toipua puutteista syömällä runsaasti vitamiinia sisältäviä ruokia, ottamalla lisäravinteita ja noudattamalla asiantuntevan lääkärin antamia ohjeita.
On olemassa useita mahdollisia ehtoja, jotka voivat johtaa E -vitamiinin puutteeseen. Kun keho ei ime rasvaa oikein, kuten esiintyy ruoansulatuskanavan häiriöissä, kuten Crohnin taudissa, E -vitamiinin saanti vähenee huomattavasti. Ihmiset, joilla on kystinen fibroosi ja maksaongelmia, voivat myös kokea vitamiinivajetta. Useimmiten puutteesta kärsivällä henkilöllä ei kuitenkaan yksinkertaisesti ole terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti E -vitamiinia. Alipainoiset ihmiset voivat kokea muita oireita, jotka liittyvät muiden tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten raudan, kalsiumin ja C -vitamiinin, puutteeseen.
E -vitamiinin puutoksen oireet ovat aluksi usein lieviä tai lieviä, ja niihin voi kuulua väsymys ja lievä lihasheikkous. Henkilö, jolla on etenevä E -vitamiinivaje, saattaa kokea huomattavaa lihasheikkoutta, heikentynyttä immuunijärjestelmän toimintaa, vaikeuksia moottorin liikkeissä ja vaikeuksia nähdä selvästi. Vakava tai pitkäaikainen puute voi johtaa täydelliseen sokeuteen, dementiaan, korjaamattomiin hermovaurioihin ja kuolemaan.
Yksilön, joka uskoo, että hänellä saattaa olla E -vitamiinin puutetta, on neuvoteltava lääkärin kanssa sopivan hoitosuunnitelman määrittämiseksi. Kun alijäämä liittyy huonoon ruokavalioon, lääkäri voi ehdottaa, että potilas syö E -vitamiinipitoisia ruokia, kuten vihreitä vihanneksia, pähkinöitä, täysjyvätuotteita ja munia. Jotkut potilaat hyötyvät suun kautta otettavista lisäravinteista, jotka auttavat palauttamaan E -vitamiinin tasot kehossaan. Kun taustalla on ongelma, kuten kystinen fibroosi, alkuperäisen häiriön asianmukainen hoito yleensä lievittää E -vitamiinin puutoksen oireita.
Käynnissä oleva tutkimus viittaa siihen, että korkean E -vitamiinipitoisuuden ylläpitämisellä voi olla useita terveyshyötyjä. E -vitamiinin sisältämien antioksidanttien on osoitettu kliinisissä tutkimuksissa mahdollisesti pienentävän riskiä sairastua sydänsairauksiin, diabetekseen ja syöpään. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että vitamiini liittyy vahvasti immuunijärjestelmän toimintaan ja terveeseen haimaan, maksaan ja munuaisiin. Yksilöiden, jotka harkitsevat ruokavalionsa täydentämistä E -vitamiinilla, tulee pyytää lääkäriä auttamaan heitä määrittämään oikeat annokset.