Elektroninen kalorilaskuri on laite, jonka avulla voidaan seurata päivittäistä ravinnonottoa. Yksilöiden, jotka yrittävät laihtua, voi olla hyödyllistä pitää kirjaa päivittäin kulutetusta ruoasta. Elektroninen kalorilaskuri voi olla kätevä ja tehokas työkalu ruoan saannin, liikunnan ja painon seurantaan.
Kalorilaskurit vaihtelevat suuresti käytettävissä olevien ominaisuuksien ja toimintojen suhteen. Monet näistä laitteista tarjoavat sisäänrakennetun tietokannan, joka sisältää ravitsemustietoja tavallisten elintarvikkeiden annoksille. Rasva- ja kaloripitoisuutta koskevien tietojen lisäksi laite voi sisältää myös hiilihydraatteja, kuituja, proteiineja, natriumia tai muita tärkeitä tietoja. Laitteen omistaja voi etsiä tietokannasta tiettyjä elintarvikkeita saadakseen tietoa ravitsemuksellisesta sisällöstä tai lisätäkseen sen päivittäiseen ruokalokiinsa.
Toinen sähköisen kalorimittarin tarjoama toiminto on mahdollisuus syöttää tietoja tietyistä elintarvikkeista, joita ei ehkä ole jo tietokannassa. Omistaja voi syöttää tarvittavat ravitsemustiedot tietyistä elintarvikkeista ja tallentaa ne tulevaa käyttöä varten. Tästä voi olla hyötyä elektronisessa kalorimittarissa, jos henkilö kuluttaa säännöllisesti ruokaa, jota ei ole saatavilla esiohjelmoidussa tietokannassa.
Joissakin tapauksissa elektronisen kalorimittarin avulla omistaja voi asettaa henkilökohtaisia tavoitteita ravitsemukselle ja painolle. Koska laite tallentaa kirjaa aiemmista päivittäisistä tiedoista, on helppo arvioida ja seurata edistymistä kohti tavoitteitasi. Joidenkin kalorimittarien avulla omistaja voi myös seurata päivittäistä kunto- ja harjoitustoimintaa. Tästä voi olla apua yksilölle saadakseen konkreettisen käsityksen siitä, kuinka usein ja intensiivisesti hän todella harjoittelee. Kyky seurata aktiivisuutta ja edistymistä voi olla hyödyllistä jatkuvan motivaation aikaansaamisessa laihtumiseen.
Monet kalorilaskurit ovat kannettavia, kädessä pidettäviä laitteita. Tämä tarjoaa kätevän tavan seurata ruokavaliotasi ja aktiivisuuttasi myös poissa kotoa. Useimmat laskurit ovat riittävän pieniä, joten ne voidaan helposti kuljettaa käsilaukussa tai salkussa.
Sähköisen kalorilaskurin hinta vaihtelee suuresti brändin ja toiminnallisuuden mukaan. Jotkut tuotemerkit tarjoavat mahdollisuuden yhdistää laskuri tietokoneeseen ja ladata raportteja ja kaavioita, joissa kerrotaan saannista ja toiminnasta. Muita merkkejä voidaan käyttää omistajan kehossa ja ne toimivat samoin kuin askelmittari, mikä seuraa todellista liikettä ja askeleita. Elektronista kalorimittaria etsiessäsi on monia vaihtoehtoja, mutta jopa kaikkein peruslaitteet voivat olla hyödyllisiä yksilöille, jotka haluavat seurata ravinnon saantia ja liikuntaa.