Elliptinen kuntocross -kouluttaja, jota usein kutsutaan yksinkertaisesti elliptiseksi, on pala aerobista kuntoilulaitetta. Elliptistä kuntocross -kouluttajaa pidetään usein juoksumaton ja paikallaan olevan polkupyörän risteytyksenä; yksi voi seisoa koneen päällä ja pumpata kahta poljinta, jotka simuloivat kävelyä tai lenkkeilyä vaikuttamatta niveliin. Elliptiset koneet ovat erittäin suosittuja sekä koti- että kuntosalikäyttöön, ja monissa on säädettävät polkimet askeleen pituuden muuttamiseksi eri käyttäjille.
Ominaisuudet vaihtelevat eri elliptisissä koneissa ja kulkevat yleensä käsi kädessä hinnan kanssa. Elliptinen kuntocross -kouluttaja voi toimia kahdella tavalla; yksinkertaisemmalla ja halvemmalla tavalla polkimet on kiinnitetty vauhtipyörään, joka pyörii käyttäjän harjoitusten aikana. Kalliimmissa versioissa on usein magnetoituja polkimia, mikä poistaa vauhtipyörän tarpeen, mikä tekee tämän tyyppisestä elliptisestä koneesta kestävämmän ja kalliimman. Koneet, joissa on vauhtipyörä magneettien sijasta, vaativat joskus manuaalista säätöä jännityksen lisäämiseksi.
Elliptisessä kuntocross -kouluttajassa voi olla kiinteitä tai liikuteltavia käsinojat. Joissakin on kahvat, joita voidaan siirtää edestakaisin harjoittelun aikana, pumpata käsiä ja auttaa saamaan sykettä. Jälleen liikuteltavat kahvat ovat yleensä kalliimpia koneita, kun taas kiinteät käsinojat löytyvät halvemmista versioista. Sykemittarit löytyvät usein myös käsinojista; käyttäjän tarvitsee vain tarttua käsinojaan noin kymmenen sekunnin ajan saadakseen syketiedot.
Useimmissa elliptisissä koneissa on nyt digitaalinen näyttö, jolla käyttäjä voi tehdä valintoja askeleen vaikeudesta ja jännityksestä sekä valita esivalmistetun ohjelman tai luoda oman. Toinen yleinen piirre on mahdollisuus syöttää koneen pituus, paino ja ikä, jotta se voi arvioida harjoituksen aikana poltettujen kalorien määrän. Kalliimmissa, erityisesti kuntosaleilla varustetuissa, elliptisissä kuntolaitelaitteissa on usein pieniä yksittäisiä televisioita, joissa on kuulokeliitännät, joita käyttäjät voivat katsella harjoittelun aikana.
Kun käytät elliptistä kuntocross -kouluttajaa, on tärkeää käyttää tukikenkiä. Voidaan mennä eteenpäin, kuten normaalissa kävelyssä, tai kääntää askel taaksepäin ja mennä taaksepäin, mikä käyttää erilaisia lihasryhmiä. Elliptiset koneet voivat olla loistava valinta niille, jotka haluavat haastavan aerobisen harjoittelun ilman suurta vaikutusta niveliin.