Emotionaalinen uupumus on tila, joka johtuu liiallisesta stressistä. Kun henkilö kärsii tästä tilasta, jota voidaan kutsua myös emotionaaliseksi uupumukseksi tai uupumukseksi, hänellä on taipumus tuntea, että hänen sisäiset voimavaransa ovat tyhjentyneet. Tällä tilalla voi olla psyykkisiä, fyysisiä ja sosiaalisia vaikutuksia. Se ei yleensä vaadi lääketieteellisiä toimenpiteitä, ellei ole kehittynyt vakavampia ongelmia, kuten masennusta tai korkeaa kolesterolia. Useimmissa tapauksissa henkilö voi toipua, jos hän ottaa lomaa, lepää tai poistaa stressin syyn.
Jos henkilö ylikuormittuu stressistä, on mahdollista, että hän kärsii emotionaalisesta uupumuksesta. Tämä tila saa ihmisen tuntemaan, että hänellä ei ole tarvittavia emotionaalisia ja fyysisiä voimavaroja täyttääkseen elämänsä vaatimukset. Nimestä huolimatta tämän sairauden syyn ei tarvitse olla sellainen, jonka ihmiset yleensä yhdistävät emotionaaliseen hyvinvointiin, vaikka se voi olla. Mahdollisia syitä ovat vaativa työ, taloudelliset ongelmat tai kamppailut parisuhteessa.
Tälle tilalle voi olla ominaista useita fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä, haavaumia ja seksuaalista toimintahäiriötä. Psykologiset vaikutukset voivat sisältää ärtyneisyyttä, ahdistusta ja turhautumista. Potilas voi lisäksi kokea vaihtelevaa väsymystä, mutta on myös mahdollista, että hän kärsii unettomuudesta. On mahdollista, että emotionaalinen uupumus voi johtaa vakavampiin tiloihin, kuten masennukseen ja ruoansulatuskanavan ongelmiin.
Vakavia haittavaikutuksia ihmisen ihmissuhteisiin voi tapahtua myös emotionaalisen uupumuksen seurauksena. Tästä sairaudesta kärsivät ihmiset ovat usein alttiimpia konflikteille. Niistä voi tulla kyynisiä, jäykkiä tai passiivisia. On myös todennäköistä, että he voivat alkaa eristäytyä.
Tästä tilasta kärsivän henkilön on ehkä tehtävä useita asioita toipuakseen. On todennäköistä, että hän tarvitsee lepoa, ja hänen on ehkä muutettava ympäristöään ainakin väliaikaisesti. Meditaatiosta ja neuvonnasta voi olla apua, varsinkin jos stressin syyt ovat monimutkaisia ja laajoja. Vakavampi psyykkinen tai fyysinen hoito voi olla tarpeen, kun muut olosuhteet ovat kehittyneet emotionaalisen uupumuksen seurauksena.
Ei ole tarkkaa keinoa määrittää, kuinka paljon stressi johtaa emotionaaliseen uupumukseen. Stressinsietokyky voi vaihdella suuresti henkilöstä toiseen. Uskotaan kuitenkin, että yksilöt, joilla on vahvat selviytymistaidot, kykenevät paremmin kestämään suurempia määriä stressiä ja siksi vähemmän todennäköisesti kärsivät emotionaalisesta uupumuksesta.