Mikä on enteropäällystetty kalaöljy?

Enteerisesti päällystetty kalaöljy on ravintolisä, joka tarjoaa ravintoaineita, joita kutsutaan omega-3-rasvahapoiksi ja joiden uskotaan auttavan estämään erilaisia ​​sairauksia. Enteropäällyste on eräänlainen este, jota käytetään joissakin pillereissä estämään ruoansulatusta mahalaukussa; Kaikissa kalaöljykapseleissa ei ole tätä päällystettä. Jotkut ravitsemusterapeutit sanovat, että enteropäällyste ei ole ehdottoman välttämätön. Useat valmistajat myyvät monia erilaisia ​​kalaöljylisäaineita, joiden annostus ja ainesosat vaihtelevat. Monet voivat auttaa tarjoamaan tietyntyyppisten rasvahappojen suositellun päivittäisen saannin.

Eikosapentaeenihappo (EPA) ja dokosaheksaeenihappo (DHA) ovat kaksi erityistä rasvahappotyyppiä, joita löytyy enteerisesti päällystetyistä kalaöljylisistä. Nämä ravintoaineet voivat vähentää tulehdusta koko kehossa, mikä johtaa monenlaisiin mahdollisiin terveyshyötyihin. Öljyn kannattajat uskovat, että se vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, ​​koska se voi säätää kolesterolitasoja. EPA ja DHA voivat hidastaa tai estää syöpäsolujen kasvua erityisesti eturauhasessa, rintoissa ja paksusuolessa. Jopa aivot voivat hyötyä siitä, että rasvahapot estävät muistin menetyksen ja pyrkivät nopeuttamaan toipumista masennuksesta; näin ollen kalaöljyjä on käytetty kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja muiden mielenterveysongelmien ehkäisemiseen.

Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) jatkaa kalaöljyn hyötyjen tutkimista, ja vaikka monet tieteelliset todisteet tukevat kalaöljyn valmistajien mahdollisia terveyshyötyjä koskevia väitteitä, todisteet eivät ole vakuuttavia. Organisaatio ei suosittele lisäaineen käyttöä ainoana ehkäisy- tai hoitokeinona, ja on niitä, jotka uskovat, että kalaöljyn enteropäällyste on tarpeeton ja sitä käytetään vain hinnan nostamiseen. Pillerin enteropäällyste on välttämätön vain silloin, kun vatsassa ja suolistossa olevat hapot estävät imeytymistä tai muuttavat pillerin sisällön vaikutusta. Mahahapon ei tiedetä aiheuttavan ongelmia kalaöljyn koostumuksessa tai imeytymisessä. Jotkut kuluttajat kuitenkin suosivat enteerisesti päällystettyä kalaöljyä, koska se estää kalamaun tai kalamakuisia röyhtäyksiä ja hengitystä lisäravinnon ottamisen jälkeen.

American Heart Association suosittelee EPA: n ja FHA: n päivittäistä saantia 500 mg, mikä on tavoite, jonka enteropäällysteiset kalaöljykapselit voivat auttaa yksilöitä kohtaamaan. Eri pillerit viittaavat erilaisiin saantitapoihin. Lisäravinne tulee kuitenkin ottaa aterian ja runsaan veden kanssa ruoansulatuksen ja nopean imeytymisen helpottamiseksi. Yksilöiden tulee aina neuvotella lääkärin kanssa ennen lisäravinteiden lisäämistä ruokavalioon, koska allergikoilla tai muilla terveysongelmilla voi olla haitallisia vaikutuksia kalaöljylisäaineista.