Mikä on ergonominen näyttö?

Ergonomisella näytöllä tarkoitetaan tietokoneen näyttöä, jossa on säädettävät komponentit, joiden avulla käyttäjä voi pitää terveen asennon tietokoneen käytön aikana. Ergonomia on tiede, joka koskee työympäristöjen ja -laitteiden säätämistä parhaiten tukemaan työntekijän fyysisiä tarpeita. Toimistoympäristössä ergonomia viittaa yleensä sen tietokoneen työaseman suunnitteluun ja vaihtoehtoihin, jossa suurin osa töistä on valmis. Monet toimistotyöntekijät raportoivat terveysongelmista, jotka liittyvät toistuviin liikkeisiin ja pitkien tuntien pysymiseen samassa asennossa. Ergonomisen suunnittelun tavoitteena on vähentää tarvittavan laitteiston käytön vaikutuksia pitkään aikaan. Ergonominen näyttö on keskeinen osa työpisteen luomista, joka optimoi tuottavuuden ja ehkäisee samalla myös fyysisiä sairauksia.

Yleisiä tietokoneen käyttöön liittyviä fyysisiä ongelmia ovat silmä- ja näköongelmat sekä työhön liittyvät tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt (WMSD). Silmien ja näköongelmat vaihtelevat kivusta sumeuteen. WMSD -oireita ovat lihasten ja nivelten kipu ja rasitus käsissä, hartioissa, kaulassa ja ranteissa, jotka johtuvat toistuvista liikkeistä, huonosta paikannuksesta, nopeasta tahdista ja jatkuvasta työskentelystä ilman riittäviä taukoja. Ergonominen näyttö yhdessä ergonomisemman työaseman kanssa mahdollistaa terveemmän työpaikan. Ergonominen näyttö mahdollistaa asianmukaisen sijoittelun ja valaistuksen vähentäen tietokoneen työasemalla tehtyjen pitkien tuntien vaikutuksia. Ergonomisessa näytössä on kolme osaa: kallistuva komponentti, kääntyvä osa sekä kirkkaus- ja kontrastikomponentti.

Näytön kallistumisen ansiosta käyttäjä voi säätää näyttöä pystysuunnassa. Kulman säätäminen voi estää tietokoneen näytön heijastumisen ylävalosta, mikä vähentää käyttäjän silmien rasitusta. Kallistamalla näyttöä niin, että näytön yläreuna on kauempana käyttäjästä kuin näytön alareunasta, se voi antaa näköyhteyden olla luonnollisempi, mikä parantaa visuaalista suorituskykyä ja vähentää edelleen silmien rasitusta. Kääntökyvyn avulla käyttäjä voi siirtää näyttöä vaakasuoraan. Näytön kääntäminen muuttaa asentoa niin, että käyttäjä voi työskennellä mukavasti tarpeen mukaan. Tämä ominaisuus eliminoi tarpeen asettaa niska ja hartiat hankalaan asentoon pitkäksi aikaa, mikä voi minimoida rasituksen. Mahdollisuus säätää näytön kirkkautta ja kontrastia antaa käyttäjän muuttaa näytön tietojen valaistusta; oikean kirkkauden ja kontrastin käyttö on tärkeää silmien rasituksen vähentämiseksi.

On myös tärkeää käyttää ergonomista näyttöä asianmukaisesti työasemalla. Tämä tarkoittaa sitä, että näytön on oltava sopivalla etäisyydellä työntekijän silmistä, näytön yläreunan on oltava silmien korkeudella ja näytön kulma on optimoitu. Ergonomista näyttöä käytetään osana työasemaa, joka voi parantaa tuottavuutta ja vähentää toimistoon liittyviä lääketieteellisiä ongelmia.