Ergonominen tuoli on suunniteltu mukavaksi ja tehokkaaksi tehtäviin, joita henkilö voi suorittaa istuessaan. Monet valitsevat ergonomiset tuolit toimistoympäristöihin, jotka vaativat työntekijöitä istumaan pitkiä aikoja. Vaikka tuolilla istuminen voi tuntua täysin luonnolliselta, se rasittaa selkärankaa. Ajan myötä joillekin ihmisille kehittyy selkäongelmia tavallisten työtuolien takia. toiset, joilla on jo ollut selkävaivoja, saattavat pitää niitä pahentuneina. Alaselkää tukevan ergonomisen tuolin ostaminen voi auttaa välttämään näitä ongelmia ja jopa edistämään optimaalista ryhtiä.
Kun henkilö alkaa ostaa ergonomista tuolia, hän voi löytää laajan valikoiman vaihtoehtoja, mikä voi tehdä hänen haustaan hämmentävän; tämä johtuu siitä, että mikään tuoli ei ole täydellinen kaikille ihmisille. Haun rajaamiseksi yksi ensimmäisistä asioista on harkittava tuolin korkeutta. On parasta valita sellainen, jonka korkeus on helposti säädettävissä, ja monet ihmiset pitävät parempana pneumaattisia säätövipuja, koska niitä on melko helppo käyttää. Useimmille ihmisille tuolin on oltava säädettävissä vähintään 16 tuumaa (21 – 40.64 senttimetriä) maasta. Pohjimmiltaan tuolin pitäisi antaa käyttäjälle mahdollisuus pitää jalat tukevasti lattialla, reidet vaakasuorassa ja käsivarret pöydän yläosan kanssa.
Ergonomisen tuolin leveys ja syvyys ovat myös tärkeitä. Useimmat ihmiset ostavat istuimen, jonka poikkileikkaus on 17–20 tuumaa (43.18–50.8 senttimetriä). Tuolin tulee olla riittävän syvä, jotta istuttaja voi pitää selkänojaa selkänojaa vasten ja että siinä on vielä muutaman senttimetrin verran tilaa polvien takaosasta tuolin istuimeen.
Alaselän tuki on erittäin tärkeää ergonomista tuolia valittaessa. On parasta valita sellainen, jossa on sekä korkeuden että syvyyden lannerangan säätö, jolloin istuttaja voi säätää istuvuutta alaselän sisäänpäin. Ergonomisen tuolin selkänojan leveyden tulisi yleensä olla 12–19 senttimetriä. Joskus selkänoja on erillään istuimesta. Tällaisessa tapauksessa ostajan tulisi etsiä sellainen, jota voidaan säätää korkeuden ja kulman suhteen. Kun tuolin selkänoja on osa yksiosaista järjestelyä, on hyvä valita sellainen selkänoja, jota voidaan säätää eteen- ja taaksepäin.
Ergonomisen tuolin käsinojien tulisi säätää ja pitää istujan käsivarret mukavasti levossa. Niiden tulisi myös antaa hartioiden pysyä rentoina kyynärpäät ja käsivarsien alaosa kevyesti levättynä. Valitun tuolin tulisi myös kääntyä helposti, jotta istuttaja pääsee kaikkiin työpöydän osiin ilman tarpeetonta venytystä ja rasitusta.
Monet ihmiset painottavat ergonomisen tuolin säädettävyyttä ja tukea niin paljon, että he unohtavat istuimen materiaalin tärkeyden. Hengittävät istuinmateriaalit ovat yleensä parempia valintoja kuin kovat tai muoviset valinnat. Mukavuuden vuoksi on parasta kiinnittää paljon huomiota sellaisen tuolin valintaan, jossa on riittävä pehmuste mukavuuden ylläpitämiseksi myös pitkän istumisen jälkeen.