Extensor digitorum on kyynärvarressa oleva lihas. Se tunnetaan myös joskus nimellä extensor digitorum communis. Kuten nimestä voi päätellä, se on venytyslihas ja sitä käytetään sekä sormien että ranteen laajentamiseen. Esimerkki lihaksen päivittäisestä käytöstä on käden vetäminen takaisin kyynärvarren suuntaan. Lihaksia käytetään myös kyynärpään jatkeena.
Extensor digitorum -lihaksen alkuperä on olkaluun sivupuolella. Tästä asennosta lihas kulkee kyynärvarren keskikohtaa pitkin ennen kuin se jakautuu neljään eri jänteeseen. Nämä jänteet kiinnittyvät kumpaankin neljästä sormesta. Lihaksen innervointi tapahtuu posteriorisen inerosseoushermon kautta.
Pienet, renkaat ja keskimmäiset jänteet on kiinnitetty nauhoilla. Nämä nauhat yhdistävät jänteet juoksemalla alaspäin ja sivuttain. Joillakin ihmisillä jänne, joka kiinnittää lihaksen ensimmäiseen sormeen, on liitetty toiseen ohuella kudospalalla, vaikka tämä ei aina ole läsnä.
Extensor digitorumin ensisijainen käyttö on auttaa sormien ulottamisessa. Kun lihas ulottuu, sormet levittävät yleensä enemmän prosessin aikana. Lihas on lisäksi olennainen osa toimintaa, joka vaatii ranteen pidennystä. Vaikka lihas on mukana kyynärpään laajentamisessa, tämä ei ole sen ensisijainen toiminta.
Koska ojentimen digitorum -lihas sijaitsee ranteessa ja kyynärvarressa, se on mukana monissa päivittäisissä toiminnoissa ja tehtävissä. Kaikki toimenpiteet, jotka vaativat pidennystä, käyttävät lihaksia, mukaan lukien heilutus. Tästä syystä, kun lihakseen tulee vamma, se voi olla turhauttavaa ja vaikeasti parannettavaa.
Tenniskyynärpää on yleinen vamma, joka voi vaikuttaa ojentimen digitorumiin. Tämä vamma johtuu usein kyynärpäähän kiinnittyneiden venytyslihasten liiallisesta käytöstä. Oireita ovat kipu kyynärpään ulkopuolella ja heikkous ranteessa ja sormissa. Hoito sisältää lepoa, jäätä ja puristusta.
Extensor digitorumin venyttäminen voidaan saavuttaa extensor venytyksen avulla. Tämän venytyksen suorittamiseksi henkilö seisoo käsivartensa suoraan edessään ja ranne rento. Kun kyynärvarsi on kattoa kohti, toisen käden tulee taivuttaa rannetta alaspäin, kunnes venytys tuntuu. Tätä asentoa tulee pitää 30 sekuntia ja toistaa molemmilla käsivarsilla.