EZ -käyräpalkki on kuntoilulaite, jolla urheilija voi suorittaa erilaisia ylävartaloharjoituksia, pääasiassa käsivartta ja ojentajapidennyksiä. EZ -käyrätanko on hyvin samanlainen kuin tavallinen kiharatanko, koska se koostuu yhdestä tangosta, joka on paljon leveämpi kuin olkapään leveys, mutta ei niin leveä kuin tanko. Tangon jokainen pää on suunniteltu kestämään painoja. EZ-käyrätangon erottaa toisistaan se, että sen sijaan, että se olisi suora, siinä on muutama mutka tai “siksak-muoto”.
EZ -käyrätangon muotoiset mutkat tarjoavat sen suurimman edun perinteisiin curling -tankoihin verrattuna. Taivutukset mahdollistavat urheilijan tarttua EZ -käyrätankoon ranteilla hieman eri kulmassa kuin hänen pitäisi tai pitäisi ottaa kiinni tavallisesta curling -tangosta. Tämä kahvan muutos poistaa paljon rannetta rasituksesta nostamisen aikana. Tämä ei ainoastaan vähennä epämukavuutta, vaan myös antaa urheilijalle mahdollisuuden nostaa joskus enemmän painoa, koska häntä rajoittavat vain se, mitä kädet pystyvät nostamaan sen sijaan, mitä ranteet pystyvät tukemaan.
EZ curl baarit ovat monipuolisia harjoituslaitteita, joiden avulla urheilija voi suorittaa erilaisia käsivarsiharjoituksia. Ne ovat erittäin tehokkaita käytettäväksi seisovissa EZ -tankoissa. Näiden harjoitusten suorittamiseksi urheilija lataa ensin halutun painon tankoon ja seisoo sitten suorana pitäen samalla tankoa molemmin käsin vartalon edessä supinoidulla otteella, jossa peukalot ovat ulospäin ja kämmenet ylöspäin. Urheilija käyttää hauislihaa taivuttaakseen käsivartensa kyynärpäässä ja nostaa painon hitaasti rintaan ennen kuin rentouttaa hauislihasta painon alentamiseksi. On ratkaisevan tärkeää, että urheilija käyttää lihaksia luodakseen liikkeen sen sijaan, että heiluttaisi kehoa vauhdin luomiseksi.
Samanlainen harjoitus, jossa käytetään EZ -käyrästyspalkkia, on istuva saarnaajan kihara. Tämä harjoitus on sama kuin seisova EZ -tanko, mutta urheilija istuu penkillä kädet saarnaajan penkillä. Kädet ja kenties osa käsivarsista pitäisi roikkua penkin reunalta. Sitten urheilija suorittaa käden kiharat. Saarnaajan penkin etu on, että se ei anna kehon heilua edestakaisin ollenkaan ja varmistaa siten, että urheilija käyttää vain hauislihasta nostoon.
EZ -käyrätangot ovat myös tehokkaita suorittamaan makaavia ojentajapidennyksiä. Tämän harjoituksen suorittamiseksi urheilija makaa kasvot ylöspäin painopenkillä pitäen samalla EZ-käyrätankoa vartalonsa yläpuolella ja tarttumalla otteeseen peukalot sisäänpäin ja kämmenet jalkoja kohti, ikään kuin hän olisi noin suorittamaan penkkipuristusta. Urheilija taipuu sitten käsivarsiinsa pitäen kyynärpäät paikallaan, joten paino laskee kohti urheilijan päätä sen sijaan, että laskeutuu suoraan rintakehää kohti. Urheilija suoristaa sitten kätensä suorittamaan hissin.