Flab viittaa ihokerroksiin, jotka riippuvat tai muodostavat ylimääräistä ihoa. Flab voi viitata ihmiskehon rasvaan, joka roikkuu alas, tai se voi viitata ihon romahtamiin alueisiin, jotka ilmestyvät dramaattisen laihtumisen jälkeen. Termejä flab ja rasva käytetään usein keskenään. Flab voi esiintyä missä tahansa kehon alueella. Vatsa, olkavarret ja jalat aiheuttavat yleisimpiä ongelma -alueita niille, jotka yrittävät poistaa flabin.
Yrittäessään poistaa kehon ylimääräisestä flabista henkilö ei voi poistaa lihavampia alueita yksinkertaisesti harjoittamalla näitä lihaksia. Monet ihmiset voivat kokeilla tiettyjä käsivarsiharjoituksia tai ab -harjoituksia yrittääkseen vähentää rasvaa näissä kohdissa. Rasvan todella menettämiseksi henkilön on kuitenkin otettava sydän ja terveellinen ruokavalio. Liikunta ja oikea ravitsemus voivat vähentää rasvaa niillä, jotka ovat huonokuntoisia, mutta monien muiden ihmisten laihtuminen voi olla vaikeaa.
Lääkärin kuuleminen on paras tapa henkilölle selvittää, mitä hänen kehonsa tarvitsee rasvan poistamiseksi. Se voi olla elämäntapamuutos tai lääkitys voi olla tarpeen. Jokaisen ihmisen keho on erilainen ja genetiikalla on suuri merkitys ihmisen nopeassa painonnousussa. Muut tekijät, kuten stressi, työ, joka vaatii pitkiä istumapaikkoja tai terveysongelmat, voivat kaikki johtaa painonnousuun.
Työskenneltyään lääkärin kanssa parhaan toimintatavan määrittämiseksi henkilön tulisi ryhtyä sydänrutiiniin ja suunnitella tasapainoisia viikoittaisia aterioita, jotka edelleen tarjoavat hänen kehonsa tarvitseman ravinnon. Ruuan vähentäminen ei välttämättä aiheuta laihtumista, koska henkilö voi ajoittain syödä. Se voi myös hidastaa kehon aineenvaihduntaa ja vähentää harjoitteluun tarvittavaa energiaa. Ratkaisu laihtumiseen on terveellinen, tasapainoinen ruokavalio sen sijaan, että leikattaisiin pois ruoka, jota usein kutsutaan nälkäruokavalioksi.
Jonkun, joka päättää laihtua, pitäisi aloittaa hitaasti. Tämä rohkaisee häntä vähitellen sopeutumaan uuteen ruokavalioonsa ja liikuntarutiiniinsa, jolloin hän pysyy todennäköisemmin siinä. Treenaaminen ystävien ja perheenjäsenten kanssa voi myös auttaa. Liian nopea laihtuminen ei anna iholle aikaa sopeutua ja menettää painon jättäen silti hilseilevän ihon taakse. Tämä voidaan korjata vain leikkauksella, joten on parasta, että henkilö kuuntelee lääkäriä ja laihtuu hitaasti.