Fosburyn floppi on hyppytekniikka, jota käytetään urheilullisissa korkeushyppytapahtumissa. Sen suositteli amerikkalainen korkeushyppääjä Dick Fosbury, joka käytti sitä voittaakseen kultamitalin vuoden 1968 kesäolympialaisissa. Siitä lähtien tästä tekniikasta on tullut yleisin ja menestynein korkeushyppytyyli. Tämän tekniikan tunnusomaisena piirteenä on, että urheilija menee poikkipalkin yli taaksepäin ja ylöspäin niin, että hänen ruumiinsa on suunnilleen kohtisuorassa tankoon nähden. Tämä eroaa paljon tekniikoista, joissa urheilija menee riman yli eteenpäin, alaspäin tai kehonsa enimmäkseen yhdensuuntaisesti tangon kanssa.
Tekniikan perusteet
Toisin kuin muut tekniikat, joissa urheilija käyttää suoraa tai kulmaista nousua poikittaispalkkiin, Fosburyn flopissa on korkeushyppääjä kaareva lähestymistapa. Kun urheilija saavuttaa tangon, hän istuttaa ulkopuolisen jalan, joka on kauempana tangosta, ja työntää ylöspäin ja kohti baaria selkänsä kanssa tankoon. Kun urheilijan pää ja hartiat ovat poistaneet tangon, urheilija kaartaa selkänsä laskeakseen pään ja hartiat tangon alapuolelle, kun lantio alkaa kulkea sen yli. Tässä vaiheessa, kuten alla olevasta kuvasta näkyy, urheilijan lantio on tangon yläpuolella, mutta pää, hartiat ja sääret ovat kaikki tangon korkeuden alapuolella. Kun lantio on puhdistanut tangon, hän potkaisee sääret ylös ja tangon yli ennen kuin se laskeutuu selälleen – yleensä yläselkään – suurella vaahtotyynyllä.
edut
Tämän tekniikan ensisijainen etu tulee urheilijan kehon kaaresta, kun hän kulkee tangon yli. Kun pää, hartiat ja sääret ovat kaikki poikkipalkin korkeuden alapuolella, urheilijan painopiste on itse asiassa tangon alapuolella. Kehon massakeskuksen nostaminen vie energiaa, joten massakeskuksen pitäminen palkin alapuolella tarkoittaa, että urheilija voi tyhjentää korkeamman tangon käyttämättä niin paljon energiaa kuin se tarvitsisi nostaakseen massakeskuksensa tangon päälle.
Jotkut muut tämän tekniikan edut perustuvat kaarevaan lähestymistapaan, joka mahdollistaa urheilijan nopeamman nousun ja helpommin laskeutumisen ja hyppäämisen taivutetusta jalasta, jotka molemmat auttavat häntä hyppäämään enemmän voimaa. Toinen etu, jota jotkut analyytikot ovat ehdottaneet, on tekniikan suurin etu, että se on paljon helpompi oppia kuin muut tekniikat, jotka edellyttävät vielä enemmän liikkeiden koordinointia ja tarkkaa ajoitusta. On joitain todisteita siitä, että muut tekniikat saattavat sallia joidenkin ihmisten hypätä korkeammalle, mutta Fosburyn flopin oppimisen ja suorittamisen helppouden vuoksi kaikki muut korkeushyppytekniikat olivat lähes vanhentuneet 20 -luvun loppuun mennessä.
Hienot pisteet
On olemassa useita pieniä yksityiskohtia, jotka voivat tehdä Fosburyn floppia käyttävän korkeushyppääjän menestyksekkäämmäksi. Useat näistä yksityiskohdista sisältävät lähestymistavan, mukaan lukien tarkan askeleiden määrän, jalkojen asennon ja hyppääjän, joka nojaa pois poikkipalkista viimeisten kolmen tai neljän vaiheen aikana. Käsivarsien liike voi myös vaikuttaa hyppyyn, ja monet valmentajat suosittelevat molempien käsivarsien kääntämistä ylös hyppäämisen aikana. Kun urheilijan lantio kulkee tangon yli, sääret on pidettävä mahdollisimman alhaalla ja jalat on vedettävä taaksepäin kohti ylävartaloa, mikä lisää urheilijan selän kaarta. Seuraava video tarjoaa lyhyen opetusohjelman ja hidastetun tekniikan erittelyn.
Muut tekniikat
Ennen Fosburyn tekniikan käyttöönottoa suosituimmat ja menestyneimmät hyppytyylit olivat länsimainen rulla ja porras. Aiemmissa tekniikoissa, kuten saksissa, urheilija nosti toisen jalansa palkin päälle kerrallaan ilmassa. Länsirullassa hyppääjä tyhjentää tangon kyljellään, etujalka työnnettynä vartaloonsa. Staraddle-tekniikkaa käyttävä urheilija tyhjentää tangon vartalollaan yhdensuuntaisesti tangon kanssa tai hieman päätä vasten ja rintakehä alaspäin.
Vuoden 1968 kesäolympialaisissa 31 32 kilpailijasta – kaikki paitsi Fosbury – käytti hajautustekniikkaa. Seuraaviin kesäolympialaisiin, vuonna 1972, lähes kolmasosa kilpailijoista oli siirtynyt Fosburyn flopille. Kymmenen vuotta myöhemmin lähes kaikki maailman eliittihyppääjät käyttivät Fosburyn tekniikkaa, ja muiden tekniikoiden käyttö väheni edelleen.
Innovaatio
Fosbury alkoi harjoitella tätä hyppymenetelmää 16-vuotiaana lukion toisen vuoden opiskelijana, kun hänellä oli vaikeuksia jatkuvasti suorittaa muita tekniikoita. Muutamat muut korkeushyppääjät olivat kokeilleet vastaavia tekniikoita ennen tätä aikaa. Fosbury kuitenkin kehitti tietyn tekniikkansa tietämättä, että kukaan muu olisi käyttänyt sitä.
Yksi kehitys, joka salli tämän tyyppisen tekniikan, oli vaahtotason käyttö tai vaahtopalojen käyttö laskeutumiskaivossa. 1960 -luvulle asti korkeushyppääjät laskeutuivat hiekkaan, sahanpuruun tai puuhakeeseen – tyypillisesti laskeutuivat käsille ja jaloille, jos kaikki meni hyvin. Jos korkeushyppääjä olisi laskeutunut yläselälleen hiekka-, sahanpuru- tai puuhakeeseen, loukkaantumisriski oli suuri. Siirtyminen vaahtomuovilevyihin antoi urheilijoille mahdollisuuden laskeutua turvallisesti selälleen, mikä mahdollisti taaksepäin hyppäämisen tekniikan kehittämisen.
Vaikka hänen lukion valmentajansa epäili, että tämä epätavallinen tekniikka auttaisi Fosburyä ja häntä usein pilkattiin sen käytöstä, Fosbury alkoi menestyä sen kanssa. Nuoremman vuoden aikana Fosbury rikkoi lukion ennätyksen hyppyllä 6 metriä. Vuotta myöhemmin hän sijoittui toiseksi Oregonin lukion osavaltion mestaruuskilpailussa puhdistamalla 3 metriä.
Kun Fosbury menestyi edelleen tekniikallaan, myös Oregonin osavaltion yliopistossa, hän kiinnitti median, yleisurheiluvalmentajien ja muiden urheilijoiden huomion. Hänen hyppytyylinsä tunnettiin Fosburyn flopina. Huomiosta ja menestyksestä huolimatta hänen tekniikkansa oli lähinnä uteliaisuus vuoteen 1968 asti, jolloin Fosbury saavutti suurimmat korkeutensa – kirjaimellisesti.
Silmiinpistävää kultaa
Kesäkuussa 1968 Fosbury voitti National Collegiate Athletic Associationin (NCAA) divisioonan I korkeushyppykilpailun. Saman vuoden syyskuussa hän voitti tapahtuman Yhdysvaltojen olympiakisoissa. Kuukautta myöhemmin, Mexico Cityn kesäolympialaisissa, hän asetti Yhdysvaltojen ja olympiaennätykset 7 metrin ja 4.2 tuuman (2.24 tuuman) hyppyllä saadakseen kultamitalin. Seuraavassa videossa esitetään Fosburyn kultamitalin voittanut hyppy sekä hopea- ja pronssimitalistien, yhdysvaltalaisen Ed Caruthersin ja Neuvostoliiton Valentin Gavrilovin käyttämä hajautustekniikka.
Olympiatapahtuma lähetettiin maailmanlaajuisesti televisiossa, joten monet korkeushyppääjät ja valmentajat pystyivät näkemään Fosburyn flopin toiminnassa ensimmäistä kertaa. Pian urheilijat ympäri maailmaa harjoittelivat tekniikkaa. Monet heistä eivät aluksi voineet käyttää sitä tehokkaasti, koska se oli heille niin raju muutos. Toiset omaksuivat tekniikan nopeasti, ja se tuli yhä yleisemmäksi seuraavien 10-15 vuoden aikana, kunnes lähes jokainen korkeushyppääjä käytti sitä.
Korkeammalle ja korkeammalle
Fosburyn kultamitalin voittanut hyppy olympialaisissa ei rikkonut maailmanennätystä, jonka Neuvostoliiton Valeriy Brumel oli asettanut 7 jalkaa 5.75 tuumaa (2.28 m) vuonna 1963. Ensimmäinen urheilija, joka teki maailmanennätyksen Fosburyn Tekniikka oli yhdysvaltalainen Dwight Stones, joka hyppäsi 7 jalkaa 6.55 metriä vuonna 2.30 rikkoakseen amerikkalaisen Pat Matzdorfin maailmanennätyksen 1973 jalkaa, 7 tuumaa (6.16 metriä). Stones rikkoi oman maailmanennätyksensä kahdesti vuonna 2.29.
Fosburyn tekniikkaa käyttäneet hyppääjät ovat rikkoneet maailmanennätyksen yli tusina kertaa. Vuodesta 2011 lähtien viimeinen maailmanennätyksen haltija, joka ei käyttänyt sitä, oli Neuvostoliiton Vladimir Yaschenko, joka käytti haarukkatekniikkaa hypätäkseen 7 jalkaa 8.13 metriä vuonna 2.34. Fubburyn tekniikkaa käytti kuubalainen Javier Sotomayor’s hypätä 1980 metriä (8 jalkaa), mikä oli edelleen maailmanennätys vuodesta 0.5 ja joka näkyy seuraavassa videossa.