GLA tarkoittaa gamma-linoleenihappoa. Tämä on omega-6-rasvahappo, jota ihmiskeho tarvitsee asianmukaiseen toimintaansa. Koska keho ei pysty itse tuottamaan tätä välttämätöntä rasvahappoa, ihmisen on kulutettava se ruoasta tai lisäravinteista.
Välttämättömät rasvahapot, kuten GLA, auttavat aivoja toimimaan kunnolla. Se vaikuttaa myös kehon kasvuun ja kehitykseen. Gamma-linoleenihappo edistää luuston terveyttä, aineenvaihdunnan säätelyä ja jopa hiusten ja ihosolujen kasvua. Tämä rasvahappo tukee myös lisääntymisjärjestelmää.
GLA: ta löytyy luonnostaan joistakin elintarvikkeista, kuten sinilevistä, kuten spirulina. Sitä esiintyy myös kasvipohjaisissa öljyissä, kuten helokkiöljyssä, purasruohoöljyssä ja mustaherukan siemenöljyssä. Gamma-linoleenihappoa voidaan ottaa lisäravinteena, kuten ilta-esikkokapselien muodossa.
Kun GLA otetaan lisäaineena, se muuttuu dihomo-gamma-linoleenihapoksi (DGLA). Tämä muuntaminen tapahtuu tiettyjen ravintoaineiden, kuten C -vitamiinin, sinkin ja magnesiumin, avulla. Kun gamma-linoleenihappo muutetaan DGLA: ksi, se voi auttaa kehoa torjumaan tulehdusta.
Tämän ominaisuuden vuoksi tämä rasvahappo voi olla hyödyllinen tulehdussairauksien, kuten nivelreuman ja allergioiden, hoidossa. Jotkut diabeetikot, jotka kärsivät neuropatiasta tai hermovaurioista, voivat myös hyötyä. Vaikka tarvitaan lisää todisteita kaikkien näiden mahdollisten terveyshyötyjen tueksi, jotkut potilaat käyttävät myös GLA: ta ekseeman, premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) ja korkean verenpaineen hoitoon.
Ennen kuin he päättävät ottaa GLA -täydennyksen tiettyyn sairauteen, potilaiden tulee neuvotella lääkärin kanssa. Vain lääkäri voi antaa neuvoja siitä, onko tämä lisäosa turvallinen yksilölle. Esimerkiksi tiettyjä lääkkeitä käyttävien potilaiden ei pitäisi käyttää tätä lisäainetta, koska se voi aiheuttaa vuorovaikutusta. Mahdollisia yhteisvaikutuksia voi esiintyä lääkkeiden, kuten antikoagulanttien, aspiriinin ja fenotiatsiinien, kanssa. Lisäksi raskaana olevien tai imettävien naisten ei tule käyttää gamma-linoleenihappoa, koska niiden turvallisuutta ei tunneta.
Jotkut haittavaikutukset voivat ilmetä. Potilaat voivat huomata ripulia, pehmeitä ulosteita ja suoliston kaasua. Se voi myös aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia ja vatsakipua. Erittäin suuret määrät tätä rasvahappoa voivat jopa lisätä tulehdusta.
GLA: n suositeltu annos vaihtelee sen mukaan, mitä tilaa potilas haluaa hoitaa. Esimerkiksi diabeetikot voivat ottaa 480 milligrammaa (mg) jaettuna pienempiin annoksiin kolme kertaa päivässä, kun taas nivelreumasta kärsivät voivat ottaa 1,400 mg päivässä jaettuna kolmeen annokseen. Ruokavalion täydentämistä gamma-linoleenihapolla on pidettävä täydentävänä hoitona, eikä sitä saa käyttää lääkärin hoitaman sairaanhoidon kustannuksella.