Mikä on gluteaalinen tuberositeetti?

Gluteal tuberosity on reisiluun pinta jalassa, joka toimii gluteus maximus -lihaksen kiinnityspisteenä. Luun takapinnalta löytyvä pakarainen tuberositeetti muodostaa linea asperan ulkoreunan, kohotetun luisen harjanteen, joka kulkee pystysuoraan alaspäin reisiluun taka -akselin keskellä. Tämän reunan varrella gluteus maximusin alimmat kuidut kiinnittyvät ja vetävät jalkaa taaksepäin, kun lihas supistuu.

Suurempi, tuttu lonkan takaosan lihas, gluteus maximus on lonkan pidennyksen ensisijainen lihas tai nostaa jalkaa taaksepäin. Se suorittaa myös ulkoisen pyörimisen, kääntämällä jalan ulospäin lonkkanivelessä. Tämä lihas on peräisin keskimmäisestä lantion ristiluu tai coccyx, kaksi alinta luut selkärangan, sekä ylempi posterior ilium luun lantion, jossa kuidut levenevät ulos ja alas. Useimmat näistä kuiduista menevät lonkkanivelen taakse ja työnnetään iliotibiaaliseen (IT) vyöhykkeeseen, kuitukudoksen pituuteen, joka ulottuu reiden ulomman pituuden ja tarjoaa kiinnityspisteen monille reisilihaksille.

Gluteus maximuksen syvimmät kuidut kiinnittyvät kuitenkin pakarakohtaan. Nämä kuidut kuuluvat lihaksen alaosaan. Ne kulkevat rinnakkain muun lihaksen kanssa, mutta sen sijaan, että ne sulautuisivat IT -nauhan kuituihin, ne yhdistyvät reisiluun. Kun taka -akseli on hieman koholla linea asperaa pitkin, harjaa esiintyy kummankin pystysuoran reunan varrella. Sivuttainen harjanne ja linea asperan sivun pinta -ala muodostavat gluteus maximuksen – pakaralihaksen tuberositeetin – lisäyskohdan.

Kun gluteus maximus supistuu, sen kuidut lyhenevät ja tuottavat reisiluuta ylös- ja sisäänpäin. Ne kuidut, jotka edistävät IT -nauhaa, ulottuvat kohti reiden ulompaa osaa, joten ne kiertävät jalkaa ulospäin vetäessään sisäänpäin reiden takaosan poikki. Syvemmät kuidut, jotka kiinnittyvät pakaraan tuberoosiin, ulottuvat kauemmas alaspäin. Nämä vetävät ylöspäin reiden takaosassa, kun lihas supistuu siten, että jalka on samanaikaisesti ojennettu kehon taakse. Ne ovat erityisen aktiivisia räjähtävien työntöliikkeiden aikana, kuten hyppääminen ylös kyykkyasennosta, räjähtäminen linjalta sprinttikilpailun aikana tai portaiden sitominen, mutta niitä käytetään myös lonkanpidennysharjoituksissa, kuten kuormanostoissa.