Guarana -tee on yrttiteetä, joka on valmistettu guarana -marjan siemenistä. Guaraniiniyhdistettä, jota löytyy teestä, pidetään lähes identtisenä kofeiinin kanssa, ja sitä esiintyy joskus muissa tuotteissa, kuten energiajuomissa. Monet terveysvaikutukset liittyvät guarana -teen kulutukseen, erityisesti parantamalla kognitiivisia toimintoja ja edistämällä terveellistä ruoansulatusta. Negatiiviset haittavaikutukset ovat samankaltaisia kuin liiallisen kofeiinin nauttiminen.
Guarana -kasvi on Etelä -Afrikasta kotoisin oleva pensas, jonka marjat sisältävät guaraniini -nimisen yhdisteen. Tätä yhdistettä löytyy myös näiden marjojen siemenistä, koska siemeniä pidetään arvokkaimpana ja laajalti käytettynä kasvin osana. Guaraniinin stimuloivia ominaisuuksia pidetään hyvin samanlaisina kuin kofeiinissa, elleivät ne ole identtisiä. Jotkut tieteelliset lähteet eivät tosiasiallisesti tee eroa guarana -teetä sisältävän guaraniinin välillä verrattuna kofeiiniin, joka löytyy tyypillisestä mustasta, vihreästä, oolong- tai mate -teestä.
Toisin kuin monet yrttiteet, guarana -kasvin siemeniä käytetään guarana -teen valmistamiseen sen sijaan, että käytettäisiin kasvien lehtiä, oksia, varret tai kukkia. Tällaiset siemenet murskataan ja lisätään kiehuvaan veteen jähmettymään noin XNUMX–XNUMX minuuttia. Lopputuotteeseen voidaan lisätä maitoa kermaisen koostumuksen aikaansaamiseksi, ja tee makeutetaan usein joko sokerilla tai hunajalla. Tyypillinen kuppi guarana -teetä sisältää hieman enemmän guaraniinia kuin kofeiinimäärä, joka löytyy tyypillisestä kupillisesta mustaa teetä. Guarana -teetä käytetään yleisesti Etelä -Amerikassa.
Guarana -teen juomisella on monia muita koettuja etuja sen stimuloivien ominaisuuksien lisäksi. Se voi vähentää migreenin vakavuutta, torjua masennusta, toimia seksuaalisena stimulaattorina ja edistää tiettyjä ruoansulatuskanavan etuja huolimatta siitä, että guaraniini on diureetti. Tee voi myös lisätä energiaa ja taistella tiettyjä kognitiivisia häiriöitä vastaan. Joidenkin lähteiden mukaan sitä käytetään myös yleisesti rasvanpolttoon ja laihtumiseen, vaikka tiedeyhteisö ei ole vielä tukenut tällaisia väitteitä.
Kuten on tyypillistä liian kofeiinipitoisten juomien nauttimisella, liiallisella guarana -teellä voi myös olla haitallisia sivuvaikutuksia. Ahdistus, vapina, sydämen syke ja usein virtsaamistarve voivat ilmetä liiallisesta kulutuksesta. Raskaana olevien naisten on suositeltavaa välttää tämän teen nauttimista yhdessä tavallisten kofeiiniteiden, kahvin, virvoitusjuomien tai energiajuomien kanssa. Jotkut energiajuomat sisältävät tavallisen kofeiinin lisäksi guaraniinia.