Käden seisominen on tasapainottava liike, jossa urheilija kääntää koko kehonsa ja tasapainottaa jalkansa sijaan vain käsillään. Käsijalat ovat tärkeä osa sekä joogaa että voimistelua, ja ne voivat olla tärkeitä tietyille tanssityyleille, kuten akrotanssille ja breikkitanssille. Niitä on vaikea suorittaa, koska ne vaativat huomattavan määrän ylävartalon voimaa, kunnollista joustavuutta ja poikkeuksellista tasapainoa.
Käsijalan suorittamiseksi urheilijan on ensin asetettava kätensä maahan kämmenet alaspäin ja sormet levitetyt. Käsien tulee olla vain hieman leveämmät kuin hartioiden leveys, ja käsivarsien tulee olla lukittuina kyynärpäästä. Urheilija kävelee sitten jalkansa kohti käsiä, mikä saa kehon kääntymään ja samalla lähemmäksi kohtisuoraa maahan nähden. Lopulta urheilija nostaa jalkansa ilmaan ja nostaa niitä kohti kattoa, kunnes ne ovat suorassa linjassa kohtisuorassa lattiaan nähden. Varpaiden tulee aina osoittaa kohti kattoa.
Käsitelineitä on kahta päätyyppiä. Ensimmäinen on suora selkänoja, jossa runko on täysin suora ja muodostaa linjan kohtisuoraan lattiaan nähden. Tämä tyyppi edellyttää, että urheilija pitää päänsä ja kaulansa suorassa selässä. Tämä versio vaatii urheilijaa käyttämään käsien kantapäät ja sormet tasapainon ylläpitämiseksi, koska muun kehon tulee pysyä mahdollisimman liikkumattomana. Suora selkänoja on yleinen joogassa ja voimistelussa, koska vartalon kiinteä asento mahdollistaa enemmän vaihtelua yleisessä muodossa.
Toinen päätyyppi on kaareva selkänoja. Tämäntyyppinen käsijalka antaa urheilijalle mahdollisuuden taivuttaa selkää ja taivuttaa kaulaa hieman taaksepäin. Tämä tekniikka on hieman helpompaa, koska urheilija voi säätää selän kaaria ja pään asentoa tehdäkseen pieniä muutoksia tasapainoon. Tämä versio on yleinen tanssijoiden ja cheerleadereiden keskuudessa, jotka usein suorittavat kävelemistä. Käsien liikuttaminen on paljon helpompaa, kun suoritetaan kaareva selkänoja, koska kädet eivät ole ainoa keino säilyttää tasapaino.
Urheilijat ja tanssijat voivat suorittaa useita käsivarren muunnelmia. On mahdollista tehdä sekä sivu- että etuhalkaisuja jaloilla käsijarrun aikana. Polvien taivutus vaihtelevassa määrin on myös mahdollista. Urheilijat, joilla on poikkeuksellinen voima ja tasapaino, voivat suorittaa jopa yhdellä kädellä.