Harjoitusvyötä käytetään yleensä harjoitusrutiineihin ja kehon rakentamiseen, ja se voi tulla yhdestä kolmesta yleisestä muodosta. Normaali painonnostohihna on harjoitusvyö, joka koostuu kapeasta hihnasta vatsan ympärillä ja leveämmästä alueesta, joka tukee tasaisesti alaselkää. Se on suunniteltu estämään selkävaurioita raskaiden nostojen aikana. Toinen yleinen harjoitusvyön tyyppi on painotettu vyö, joka on suunniteltu simuloimaan ylimääräistä rasvaa vatsan ympärillä ja lisäämään eri harjoitusohjelmien tehokkuutta. Kolmas yleinen harjoitusvyön tyyppi on vatsan stimulaatiovyö. Tämä vyö värisee stimuloimalla vatsalihasten lihasryhmiä ajatuksella, että se auttaa laihdutuksessa ilman, että käyttäjä kantaa todellista vaivaa.
Harjoitusvyön käsite on ollut olemassa jo pitkään, mutta harjoitusvyön tehokkuudesta keskustellaan. Painonnostaja ja voimanostinhihnat ovat vanhin harjoitusvyön muoto ja ne ovat todistettu turvalaitteiden muoto. Yleisesti saatavilla monilla kuntosaleilla, tämäntyyppinen harjoitusvyö on perinteisesti valmistettu nahasta, koska se tukee voimakkaasti alaselän lannerantaa. Myös nylonhihnassa on monia muunnelmia, kuten upotusvyö tiettyihin käsi- ja jalkaharjoituksiin. Vaikka painonnostajan harjoitusvyöt ovat hyödyllisiä, niitä suositellaan vain niille, joilla on selkävaivoja tai jotka harjoittavat vakavia painokoulutusohjelmia.
Painotetut vyöt ovat yleisempi harjoitusvyön muoto. Suunnittelusta riippuen näitä vyöjä voidaan käyttää vaatteiden alla päivittäisten toimintojen aikana, mikä parantaa kalorien polttamista ja laihtumista. Muunnelmia painotetuista vyöistä ovat lantiovyöt, jotka lisäävät vetovoimaa uidessa, ja dip-vyöt, jotka lisäävät kestävyyttä kuntosalilla tehtäviin harjoituksiin, kuten vetämiseen ja jalkojen nostamiseen.
Vatsan tärinähihnojen tehokkuus on kiistanalainen, mutta kaupallisesti on olemassa useita eri merkkejä. Ne kaikki toimivat samalla periaatteella sähköisesti värähtelemällä vatsalihaksia vahvistaakseen niitä. Ne stimuloivat vatsalihaksia ja tämä voi vahvistaa lihasryhmää pitkäaikaisessa käytössä. Niillä ei kuitenkaan ole vaikutusta vatsan rasvan poistamiseen, ja ne voivat tuottaa pettymyksiä ylipainoiselle henkilölle. Koska harjoitusvyöt ovat monenlaisia ja palvelevat monia eri tarkoituksia, on parasta neuvotella fyysisen kunto -kouluttajan kanssa ennen kuin päätät, mikä niistä on tilanteeseen sopivin.