Havaijin hieronta, jota kutsutaan myös nimellä lomi lomi -hieronta, on loistava tapa hoitaa lihaksia saaristomaiseen rentoutumiseen. Havaijin hieronta perustuu muinaisiin polynesialaisiin tekniikoihin, jotka ovat peräisin vuosisatojen ajan, ja se koostuu juoksevista hieronta -aivohalvauksista, joita käytetään jännityksen vapauttamiseen ja kehon nuorentumisen tunteen luomiseen. Monet ihmiset nauttivat havaijilaisesta hieronnasta saarilla lomalla, mutta myös mantereen kylpylät ovat laajalti omaksuneet tämän rentouttavan tyylin.
Toisin kuin monet muut hieronnan muodot, havaijilainen hieronta alkaa todella ennen kuin hieroja tekee yhden aivohalvauksen. Hieroja pitää kädet asiakkaan päällä ja puhuu perinteisen rukouksen tai siunauksen, joskus havaijinkielellä. Monet harjoittajat kannustavat asiakkaita liittymään syvään hengitykseen, mikä auttaa sovittamaan hierojan liikkeet asiakkaan kehon luonnolliseen rytmiin.
Aivan kuten jooga on tarkoitettu sekä fyysiseksi että henkiseksi meditaation muotoksi, Havaijin hieronta on tarkoitettu rauhoittamaan paitsi lihaksia myös henkeä. Sitä käytetään joskus osana kokonaisvaltaista masennuksen ja vihanhallinnan hoitoa, ja sitä voidaan myös suositella hoitamaan lääketieteellisiä ongelmia, kuten ruoansulatusongelmia. Alun perin lomi lomi -hieronnan osaajat olivat usein suuria parantajia ja taistelulajien kouluttajia, vaikka tyyliä harjoitettiin epävirallisemmilla tavoilla, kuten perheenjäsenten välillä.
Nykyään havaijilaisessa hieronnassa voidaan käyttää erilaisia tekniikoita, sekä perinteisiä että muita hierontoja, kuten ruotsalaisia tai syviä kudostyylejä. Jotkut harjoittajat sisältävät kuumia kiviä, jotka auttavat tuomaan kohdennettua lämpöä ahtaille lihasalueille. Havaijin hierontaa tekevät usein kaksi hierontaterapeuttia kerralla, mikä on osoittanut lisääntynyttä rentoutumista.
Havaijilla lomi lomia harjoitellaan eräissä maailman kauneimmista ja ylellisimmistä kylpylöistä. Hoitokaapit voivat sijaita rannalla, pyörivien aaltojen vuoksi tai vesiputouksilla täytetyissä tulivuoren luolassa. Hierontaterapeutit voivat parantaa hoitoa saaren innoittamilla hierontaöljyillä, jotka on valmistettu kookos-, kuorinta-ananas- tai herkullisista makadamiapähkinäöljyistä. Jotkut sisältävät ääniterapiaa rentouttavan musiikin muodossa tai lisäävät aromaterapiaa myös nenän hoitoon. Jotkut havaijilaiset hieronnat ovat saatavilla pariskunnille yhdessä, jolloin kaksi tai neljä terapeuttia suorittavat hieronnan.
Havaijin hieronnan hinta vaihtelee alueen, lisäominaisuuksien ja hoidon keston mukaan. Lomakeskusten kylpylät veloittavat yleensä enemmän kuin päiväkylpylät, mutta niillä voi olla ylellisempää ominaisuutta tai alennusta, jos asiakas on lomakeskuksen vieras. Jotkut havaijilaiset hierontaterapeutit tarjoavat jopa mobiilipalvelua, jotta koko kokemus voidaan tehdä mukavasti asiakkaan kotona.