Henkilökeskeinen terapia (PCT) on puhuvan psykoterapian muoto, jossa terapeutilla on ei-ohjaava rooli. Toisin kuin jotkut muut psykoterapiatyypit, PCT: ssä terapeutti toimii helpottavassa roolissa eikä ohjaa asiakasta suoraan ymmärtämään tai ratkaisemaan ongelmiaan. Henkilökeskeisen psykoterapian tavoitteena on luoda mukava ympäristö ja tarjota asiakkaalle ehdoton myönteinen huomio. Teorian mukaan tämä ympäristö auttaa asiakasta löytämään ratkaisuja ongelmiinsa.
Psykologi Carl Rogers kehitti ensin henkilökeskeisen terapian tekniikoita 1940- ja 1950-luvuilla. Sellaisena sitä kutsutaan joskus “Rogerian” psykoterapiaksi. PCT: tä pidetään yleisesti yhtenä tärkeimmistä psykoterapian tyypeistä, ja jotkut muut tyypit ovat psykodynaaminen hoito, psykoanalyyttinen tai freudilainen hoito, eksistentiaalinen hoito ja kognitiivinen käyttäytymisterapia.
Henkilökeskeisessä terapiassa lähestymistavan katsotaan olevan kuusi tärkeää ehtoa, joiden uskotaan toimivan yhdessä mahdollistavan asiakkaan positiivisen muutoksen. Ensimmäinen ehto on terapeutin ja asiakkaan välinen positiivinen suhde, jota molemmat pitävät tärkeänä. Toinen ehto on nimeltään asiakkaan epäjohdonmukaisuus. Tämä tarkoittaa, että asiakkaan kokemusten ja hänen minäkuvansa välillä on ristiriita.
Henkilökeskeisen hoidon kolmas ehto on, että terapeutin on oltava yhteneväinen. Tämä tarkoittaa, että terapeutin on oltava aidosti mukana terapeuttisessa suhteessa ja kyettävä hyödyntämään omia kokemuksiaan voidakseen tuntea asiakkaan ja rakentaa suhteen. Neljäs ehto, ja ehkä tärkein, on ehdoton positiivinen suhtautuminen (UPR), jossa terapeutti osoittaa aidon, tuomitsemattoman ja ehdottoman asiakkaan hyväksynnän.
Viides ehto on terapeutin empaattinen ymmärrys asiakkaasta. Tarkka empatia asiakkaan kanssa on erittäin tärkeä tapa, jolla terapeutti pystyy kommunikoimaan ehdoitta asiakkaan suhteen. Lopuksi menestyksen henkilökeskeisen hoidon kuudes edellytys on, että asiakas kykenee havaitsemaan terapeutin tarjoaman empatian ja ehdottoman hyväksynnän.
Henkilökeskeinen terapiaistunto pidetään usein henkilökohtaisessa ympäristössä, mutta myös henkilökeskeinen ryhmäterapia on mahdollista. Tällaisessa ryhmäterapiassa ryhmän johtaja on vastuussa luottamuksen ilmapiirin luomisesta. Toinen muunnelma henkilökeskeisestä hoitomenetelmästä sisältää tiettyjä leikkiterapiatyylejä, joita käytetään usein pienten lasten kanssa.