Henkilökohtainen hygienia on kokoelma käytäntöjä, joita henkilö tavallisesti tekee hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Hygienialla on tärkeä rooli fyysisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin kannalta. Hyvät hygieniakäytännöt eivät voi ainoastaan suojella yksilön terveyttä, vaan kaikkien ihmisten terveyttä, joiden kanssa henkilö voi joutua kosketuksiin. Esimerkiksi virukset ja bakteerit leviävät yleisesti ihmisten keskuudessa huonon hygienian vuoksi. Lapsille opetetaan yleisesti henkilökohtaista hygieniaa nuorena, joten rutiininomaiset käytännöt voivat kehittyä varhaisessa iässä.
Käsien pesu on yksi henkilökohtaisen hygienian tarpeellisimmista käytännöistä. Kädet ovat hyvin yleinen kantaja erilaisille bakteereille. Tämä johtuu yleensä siitä, että ihmiset käyttävät käsiään useimpiin asioihin. Mikrobit voidaan helposti siirtää kehoon koskettamalla silmiä, korvia tai suuta bakteereita sisältävällä kädellä. Tämä ei voi vain johtaa henkilökohtaiseen sairauteen, vaan voi sairastaa myös kaikki muut ihmiset, jotka koskettavat saastunutta kättä.
Kehon täydellisen puhtauden ylläpitäminen on yhtä tärkeää hyvän henkilökohtaisen hygienian kannalta. Tämä saavutetaan tyypillisesti käymällä usein kylvyssä ja suihkussa. Toistuva pesu voi estää kehon hajuja ja vahvistaa ihon yleistä terveyttä. Useimmat ihmiset käyttävät laajan valikoiman hygieniatuotteita henkilökohtaisiin puhdistustarpeisiinsa. Esimerkkejä yleisesti käytetyistä tuotteista ovat saippua, vartalonpesut, deodorantit ja tuoksuvat vartalosuihkeet.
Useimmat ihmiset käyttävät paljon aikaa suuhygieniaan. Hyvän suun terveyden varmistaminen on välttämätöntä yleiselle terveydelle. Yksi yleisimmin käytetyistä henkilökohtaisen suuhygienian käytännöistä on hampaiden harjaus ja hammaslanka. Hampaat tulisi mieluiten harjata ja käyttää hammaslankaa kahdesti päivässä. Näin hampaat tuntuvat ja näyttävät terveiltä, ja yhdessä suuveden kanssa estetään loukkaava hengityshaju.
Paljon henkilökohtaista hygieniaa tehdään tietyn fyysisen ulkonäön ylläpitämiseksi. Yksilöllinen ulkonäkö on yleensä tärkeä useimmille ihmisille. Tästä syystä henkilökohtainen hoito on erittäin tärkeä käytäntö edustavan ulkonäön säilyttämiseksi. Hygienian hoito -osa sisältää yleensä useita toimenpiteitä, kuten hiusten pesun, kampaamisen ja leikkaamisen tarpeen mukaan. Hoitoon voi liittyä myös kynsien ja varpaankynsien leikkaamista ja puhdistamista.
Yksilö voi vahvistaa, että hän huolehtii parhaasta henkilökohtaisesta hygieniasta, käymällä lääkärissä määräaikaistarkastuksissa. Tämä antaa myös mahdollisuuden kysyä lääkäriltä kysymyksiä siitä, miten tiettyjä hygienia -alueita voidaan parantaa. Hengityshaju voi olla ongelma, joka johtuu yleisesti yksilöllisestä hygieniasta, mutta voi itse asiassa johtua lääketieteellisestä ongelmasta. Kun otat yhteyttä lääkäriin tällaisessa asiassa, saatat saada kliinisen diagnoosin ja korjata ongelman.