Hierontavyö on ainutlaatuinen työkalu, jota käytetään kiristämään ja vahvistamaan lihaksia. Tämä sähkökäyttöinen laite soveltuu suoraan halutulle alueelle ja stimuloi lihaksia. Tämä saa lihaksen supistumaan, mikä on minkä tahansa vahvistusohjelman pääkomponentti.
Lihas koostuu kuiduista, joita ympäröi ohut tuppi tai päällyste. Kyky liikuttaa kehoa johtuu lihaskuitujen kyvystä jännittyä ja myöhemmin vapautua. Hierontavyö auttaa harjoittelemaan ja vahvistamaan lihaksia parantaakseen kehon suorituskykyä optimaalisella tasolla.
Näissä kannettavissa hihnamaisissa kuntolaitteissa on tyynyt tai anturialueet kiinnitetty virtalähteeseen. Virtalähde käyttää useimmiten paristoja ja on kytketty käsiohjaimeen. Tyynyt asetetaan suoraan lihaksen päälle ja hihna kääritään kehon ympärille. Kun hierontavyö kytketään päälle, se lähettää tyynyyn pienen varauksen, joka stimuloi lihaksia.
Monet hierontavyöt kannustavat lihaksia supistumaan värähtelevien värähtelyjen avulla. Tämä värähtelevä värähtelyliike tai OVM on pieni rytminen nykiminen liike kummaltakin puolelta tai kolmionmuotoisena. Jatkuvalla latauksella eri lihaskudosalueita rohkaistaan tuleen. Tämä ominaisuus vähentää lihasväsymystä sallimalla joidenkin kuitujen levätä, kun toiset työskentelevät tai supistuvat.
Toinen hierontahihnan elementti on kyky asettaa voimakkuus ja aika. Tärinävaraukset voidaan asettaa mukavuustasolle ja silti olla hyödyllisiä. Koska stimulaation määrän lisääminen voi parantaa lihasten ampumista, heikommat lihakset voivat reagoida paremmin parantamalla vammoista toipumisaikaa. Aikaa voidaan myös säätää joko latausten välillä tai harjoituksen kokonaisajan mukaan.
Hierontahihnan käyttö voi auttaa sävyttämään lihaksia paljon samalla tavalla kuin mikä tahansa vahvistusohjelma. Säädettävien hihnojen ansiosta sitä voidaan käyttää melkein kaikilla suurilla lihasryhmillä. Se tarjoaa paljon samoja etuja säännöllisestä harjoitusrutiinista, kuten verenkierron, jätteiden poistamisen ja voiman lisäämisestä. Se lisää myös lihasten tehokkuutta, mikä puolestaan voi auttaa polttamaan enemmän kaloreita.
Hierontahihnan harjoitushyötyjen lisäksi nämä laitteet, jotka on asetettu matalammalle teholle, voivat lievittää stressiä ja ylikuormittuneita lihaksia tarjoamalla hellävaraisen rauhoittavan hieronnan alueelle. Monissa hierontahihnoissa on myös lisävarusteita, kuten lämpöä. Nämä näkökohdat tekevät hierontahihnasta loistavan työkalun lihaskipujen ja väsymyksen ehkäisemiseen rasittavan harjoittelun jälkeen.