Tagalogin kielellä hilot tarkoittaa rauhoittavaa kosketusta tai hierontahierontaa. Hilot on perinteinen filippiiniläinen paranemistaide, joka hyödyntää hierontaa, kiropraktiikkaa ja yrttilääkkeitä mielenterveyden ja fyysisen terveyden palauttamiseksi. Tämän kansanlääketieteen tarkat menetelmät siirtyvät sukupolvelta toiselle, eivätkä parantajat yleensä jaa niitä. Tämä perinteisen lääketieteen muoto oli suosittu Filippiineillä ennen modernin lääketieteen tuloa, ja se on viime aikoina noussut uudelleen, kun ihmiset etsivät ei-invasiivisia ja turvallisia vaihtoehtoisia lääketieteen keinoja.
Hilot -käytännön taustalla oleva usko on, että useimmat sairaudet ja ongelmat johtuvat sisäisestä epätasapainosta ja epätasapainosta. Hilot -harjoittaja tunnistaa ongelman syyn kosketusdiagnostiikalla ja päättää sitten sopivan hoidon potilaan auttamiseksi. Hoitoistunto alkaa yleensä rituaalisilla lauluilla, joiden tarkoituksena on herättää ja tunnustaa jumalallisia ja luonnollisia parantavia voimia, ja hoidon aikana parantaja käyttää kookosöljyä, banaanilehtiuutteita ja erilaisia muita yrttivalmisteita.
Kookosöljyä käytetään hieronnassa vaivaamaan vartaloa ja rentouttamaan tiiviitä lihaksia ja puristettuja hermoja sekä elvyttämään sisäistä energiaa. Tällaista stressin paranemista suositellaan usein ylityöllistyneille, ja sitä voidaan käyttää turvallisesti myös raskaana oleville naisille. Hierontaa voidaan käyttää helpottamaan synnytyksen rasitusta, ja tietyissä tapauksissa tarvittaessa hierojaa voidaan myös käyttää abortin aikaansaamiseen.
Hilot -harjoittajat hoitavat myös nyrjähtäneitä niveliä ja asettavat halkeamia. Nykyaikana on tavallista saada röntgenkuvaus ja sitten hierojan ratkaista ongelma lääkärin suostumuksella. Tämä hoito voi olla toisinaan melko tuskallista, ja parantaja voi antaa potilaalle yrttivalmistetta etukäteen kivun lievittämiseksi. Monet ihmiset ovat valmiita kestämään hieronnan epämukavuutta, koska keho näyttää parantuvan nopeammin sen jälkeen, eikä negatiivisia sivuvaikutuksia ole.
Hilot -hieronnan kesto riippuu hoidettavan terveysongelman tyypistä, ja tietty hierontakierros voi olla tarpeen joissakin tapauksissa. Ihmiset, jotka ovat käyneet hieronnassa, eivät yleensä suosittele olemaan kylpemättä vähintään päivään sen jälkeen. Ilmeisesti tämä antaa iholle mahdollisuuden imeä hieronnassa käytetty kookosöljy kunnolla.