Höyrysauna eli hamam on syntynyt Lähi-Idässä, ja se tunnetaan Suomessa myös nimellä turkkilainen sauna. Höyrysauna poikkeaa perinteisestä saunasta monin tavoin: höyrysaunassa ilman kosteuspitoisuus on jopa yli 100%, ja lämpötila on noin 45-50 °C- astetta.
Pitääkö sauna jättää päälle?
Lämmitä saunaa riittävän kauan ennen saunomista. Näin energiaa säästyy. Saunan jättäminen päälle sen jälkeen, kun saunominen on lopetettu, lisää huomattavasti energiankulutusta. Lisäksi saunan lämpöä joutuu rakenteisiin, mikä tekee seuraavasta yöstä varsinkin kesällä helposti tuskaisen kuuman.
Missä lämpötilassa sauna on valmis?
Parhaimmillaan jatkuvalämmitteiset kiukaat lämpiävät jopa alle puolessa tunnissa kylpykuntoon ja säästävät puunkulutuksessa. Sauna on valmis, kun kivet ovat täysin lämmenneet ja saunan lämpötila on noin 70-90 astetta, riippuen tietysti siitä minkälaisessa lämpötilassa halutaan saunoa.
Miten Sauna toimii?
Sauna on huone, joka lämmitetään puu- tai sähkökiukaalla. Kiukaan päällä on kivipesä, jonka päälle heitetään vettä eli “löylyä” kun kiuas on lämmennyt haluttuun asteeseen. Saunassa ollessasi tunnet hien valuvan ympäri kehoasi pelkästään istumalla ja nautiskellen.
Miten höyrysauna toimii?
Höyrysaunassa ei ole kiuasta vaan lämpö tulee höyryhanan kautta joka puhaltaa saunaan lähes kiehumislämpötilassa olevaa höyryä. Höyrysaunan lämpö on yleensä vain 40-50°C, ilmankosteus on kuitenkin 100% tai jopa yli. Höyrysaunassa ollaan koko ajan lämpimässä sumupilvessä.
Voiko saunominen laihduttaa?
Saunassa hikoileminen ei laihduta, vaikka se voi tiputtaa painoa. Esimerkiksi painijat saattavat pudottaa painoaan saunomalla ennen ottelupunnitusta. Silloin kehosta katoaa kuitenkin vain nestettä, ei rasvaa. Pudonnut paino tulee vettä juomalla takaisin.”
Pitääkö saunan jälkeen juoda vettä?
Muistathan myös juoda saunomisen yhteydessä riittävästi vettä tai muuta alkoholitonta janojuomaa. Kun hikoilee saunassa pitkään, kehosta haihtuu nestettä tavallista enemmän. Jos juominen unohtuu, seurauksena voi olla nestevaje. Se voi aiheuttaa lauteilta noustessa huimausta ja johtaa joskus pyörtymiseenkin.
Pitääkö sauna huuhdella käytön jälkeen?
Saunan pesemisen jälkeen suosittelemme huuhtelua kylmällä vedellä, jotta lauteiden huokoset sulkeutuvat. Jos sinusta tuntuu, että lauteiden peseminen ei auta, voi lauteiden hiominen tulla kyseeseen. Hioa lauteet kevyesti, jonka jälkeen käsittele lauteet parafiiniöljyllä.
Kannattaako saunan ovi jättää auki saunomisen jälkeen?
Ovea ei kannatta aukoa tarpeettomasti. Saunomisen jälkeen kannattaa jättää saunan ovi auki, jolloin lämpö siirtyy kylpyhuoneeseen ja kuivattaa myös sitä.
Mitä sähkösaunan lämmitys maksaa?
Sähkösaunan lämmityskin vie energiaa melkoisesti. Puolentoista tunnin saunasessioon kuluu Vattenfallin mukaan noin 8 kilowattituntia. Keskiviikon keskihinnalla yhden saunakerran hinnaksi tulisi siten vajaat 1,70 euroa. Jos saunan lämmittäisi esimerkkipäivän kalleimmalla hinnalla, kustannus olisi peräti 3,30 euroa.