Humanistinen psykoterapia on mielenterveyden hoitoprosessi, joka perustuu humanistiseen psykologiaan. Tämä psykoterapia-tyyli käsittää itsetietoisuuden tärkeyden. Perusolettamus on, että ihminen ei voi olla tuottava henkilö, jos hän ei näe omaa arvoaan maailmassa. Oman arvon ymmärtäminen liittyy elämän fyysisiin, henkisiin ja henkisiin puoliin. Omien mahdollisuuksien tutkiminen ja menestystavoitteiden asettaminen ovat myös osa humanistista psykoterapiaa.
Vaikka menneisyys on osa elämän muokkaamista, humanistinen psykoterapia keskittyy myös nykyhetkeen ja tulevaisuuteen. Asiakas pyrkii saamaan hallinnan elämästään. Lisäksi menneiden valintojen tutkiminen ja oppiminen tekemään positiivisempia valintoja tulevaisuudessa ovat osa terapeuttista prosessia. Humanistinen psykoterapia kannustaa asiakasta olemaan itsevarma elämässä ja jakamaan tunteita muiden kanssa.
Humanistisen psykoterapian juuret perustuvat käyttäytymiseen ja emotionaalisiin uskomuksiin 1950 -luvulta. Hoidon varhaiset pioneerit uskoivat, että yksilöt haluavat henkilökohtaista kasvua. Lisäksi he uskoivat yhteiskunnan perusvapauteen. Nämä uskomukset mielessä suunniteltiin terapeuttinen menetelmä, joka käsittää henkilökohtaisen kasvun ja itsetuntemuksen.
Humanistiseen psykoterapiaan yhdistetään useita psykologiateorioita, mukaan lukien eksistentiaaliset, fokusoidut ja humanistiset käytännöt. Oppiminen käsittelemään arjen stressiä on keskeinen osa hoidon onnistumista. Humanistisen psykologian mukaan kyky muuttaa haasteet kasvumahdollisuuksiksi antaa potilaalle voimaa.
Humanistisen hoitomenetelmän perusta on keskittyminen asiakkaaseen. Henkilökeskeinen hoito poistaa kiusauksen syyttää muita tai menneisyyttä elämän tulevasta tuloksesta. Asiakasta ohjataan ymmärtämään, että muutos on hänen hallussaan, jos vain hän ottaa sen vastaan. Tavoitteiden asettaminen, vaiheiden toteuttaminen ja menestykseen siirtyminen ovat humanistisen terapian perusarvoja.
Humanistisen terapian aikana terapeutti ei tee ehdotuksia asiakkaalle. Sen sijaan asiakas käyttää terapeuttia kuulokkeena, kun asiakas kehittää omia ratkaisujaan. Uskotaan, että asiakas, jolla on oikeus keskustella mistä haluaa, nollautuu lopulta todellisiin kysymyksiin ja kohderatkaisuihin. Itsensä löytäminen on osa tätä prosessia. Asiakas oppii keskustelemaan ongelmista ja löytämään ratkaisuja ilman hoitoa tulevaisuudessa.
Objektiivinen itseanalyysi on toinen humanistisen psykoterapian tavoite. Ongelmien tunnistaminen ja tehokkaat ratkaisut ovat terapiaistuntojen päätavoitteita. Lisäksi poistamalla taipumus tuomita muita samalla keskittymällä omaan elämään auttaa asiakasta ohjaamaan tuottavaa energiaansa.