Mikä on huomionhallinta?

Tarkkuudenhallintaan kuuluu kolme aivojen aluetta, jotka aktivoivat, säätelevät ja valvovat tiedon vastaanottamista ja käsittelyä. Kaikki kolme aluetta toimittavat yhdessä keskittymiseen tarvittavaa henkistä energiaa, antavat mielen keskittyä tärkeisiin yksityiskohtiin ja mahdollistavat tehtävien suorittamisen häiriötekijöistä huolimatta. Kun kaikki aivojen alueet toimivat yhdessä, huomionhallinta voidaan suorittaa ja vaihtaa toiseen työhön tarpeen mukaan.

Mielenterveyden hallinta tapahtuu aivorungossa. Tämä alue säätelee valppautta ja tasapainottaa herätys- ja unitilat. Energia kohdistuu ponnisteluun, kun tehtävät vaativat tarkkaavaisuutta, mutta se vähenee nukkumisen sallimiseksi. Mielenterveyden hallinnan toimintahäiriöt aiheuttavat tyypillisesti uneliaisuutta päivän aikana ja kyvyttömyyttä ylläpitää keskittymistä tehtävän aloittamiseen ja lopettamiseen. Tämä mielen osa säätelee energiakiertoja päivästä toiseen ja tehtävästä toiseen.

Käsittelyohjaimilla on myös tärkeä rooli tarkkailun ohjauksessa. Aivokuoren ja keskiaivojen aktiivisuus hallitsee tietojen analysointia ja käyttöä, jota usein kutsutaan valikoivaksi huomioksi. Näiden alueiden avulla mieli voi priorisoida tiedot tehtävän loppuun saattamiseksi käyttämällä aikaisempaa kokemusta saapuvan tiedon tärkeyden arvioimiseen. Ihmiset, jotka kärsivät käsittelyohjauksen toimintahäiriöstä, saattavat häiritä ääni- tai visuaalisia ärsykkeitä. Huomionhallintaa saattaa haitata kyvyttömyys tunnistaa ongelman pääkohdat tai keskittyä pieniin yksityiskohtiin.

Aivojen kolmas alue säätelee keskittymisen edellyttämää tuotannonohjausta. Prefrontaalisessa aivokuoressa tapahtuva prosessi sallii mielen analysoida vaihtoehtoja, ennustaa tuloksia ja ennakoida eri toimintojen seurauksia. Tarkkuudenhallinta vaatii tahdistusta tällä aivojen alueella, jotta estetään työskentely liian hitaasti tai liian nopeasti. Tehokkaassa toiminnassa tuotannonohjaus sallii mielen hajottaa monimutkaiset, vaikeat ongelmat hallittaviksi segmenteiksi. Tämän prosessin toimintahäiriö voi johtaa impulsiiviseen käyttäytymiseen ja turhautumiseen.

Tutkijat tutkivat, miten aivojen eri alueet toimivat yhdessä helpottaakseen huomion hallintaa oppimisen, työssä ja sosiaalisissa olosuhteissa. He käyttivät unihäiriöihin hyväksyttyä lääkettä, joka hiljentää aivorungon toimintaa hallitakseen henkistä energiaa. Tutkijat havaitsivat, että osallistujat pystyivät keskittymään paremmin, koska lääke lisäsi koordinaatiota prefrontaalisen kuoren käsittelykeskuksen ja aivorungon välillä.

Kun keskittymistä ei tarvita, prefrontaalisen kuoren neuronit tyypillisesti laukaisevat satunnaisesti, kun ajatukset ja ulkoiset ärsykkeet tunkeutuvat. Jos henkilö, jolla on normaali toiminta kaikissa kolmessa aivojen osassa, haluaa keskittyä, neuronit muuttuvat passiivisiksi. Ne laukaisevat vain käsittelemään ja analysoimaan tietoja, joita tarvitaan valikoivan huomion suorittamiseen. Tämä keskittynyt huomio mahdollistaa myös sen, että henkilö voi jatkaa tarkkailun hallintaa motivoimattomana tai kyllästyneenä.