Hyvä henkilökohtainen hygienia voi olla erittäin hyödyllistä henkilön terveydelle, sosiaaliselle elämälle ja ammatilliselle vuorovaikutukselle. Kohtuullisen hygieniatason ylläpitäminen säännöllisellä uinnilla ja hoidolla voi estää epämiellyttävien ja haitallisten terveysongelmien kehittymisen, erityisesti ihon ja hampaiden osalta. Ihminen, jolla on hyvä hygienia, ei myöskään todennäköisesti näytä tai haise tavalla, joka voi aiheuttaa muiden, kuten ystävien ja työtovereiden, epämukavuutta. Joillakin ammateilla, erityisesti terveydenhuollolla ja niillä, jotka vaativat läheistä yhteyttä muihin ihmisiin, se on välttämätöntä infektioiden leviämisen estämiseksi. Yksinkertainen mutta johdonmukainen päivittäinen ruokavalio on kaikki mitä tarvitaan hyvän henkilökohtaisen hygienian ylläpitämiseksi ja sen tarjoamien henkilökohtaisten, sosiaalisten ja terveydellisten hyötyjen saamiseksi.
Henkilö voi saada monia mahdollisia terveyshyötyjä noudattamalla henkilökohtaisen hygienian vähimmäistasoa säännöllisellä uinnilla, hoidolla ja erilaisten kotitalous- ja ammatillisten terveystottumusten harjoittamisella. Esimerkiksi hampaiden harjaus ja hammaslanka säännöllisesti vähentävät merkittävästi sellaisten ongelmien riskiä kuin ontelot, ikenien sairaudet ja ientulehdus, joiden korjaaminen voi olla kallista ja epämiellyttävää. Samoin kynsien ja varpaankynsien leikkaaminen voi auttaa estämään tuskallisia kynsiä ja infektioita kynsivuoteissa. Muut käytännöt, kuten säännöllinen uiminen ja käsien pesu, voivat myös auttaa ehkäisemään sairauksien kehittymistä ja leviämistä ja edistämään yleistä terveyttä.
Hyvän henkilökohtaisen hygienian hyödyt voivat olla yhtä tärkeitä henkilön sosiaaliselle ja työelämälle kuin hänen henkilökohtaiselle terveydelleen. Ihmiset viettävät mieluummin aikaa muiden kanssa, jotka näyttävät puhtailta ja joiden ympärillä ei ole säännöllisesti epämiellyttäviä hajuja. Huono hygienia voi antaa työnantajille ja työtovereille vaikutelman, että henkilö on epäjärjestyksessä ja sotkuinen. Ihmisillä on taipumus olla mukavampia toisten ihmisten ympärillä, joilla on myös hyvä hygienia, ja työnantajat saattavat huomata, että puhdas ja hyvin hoidettu henkilö näyttää järjestäytyneeltä ja hyvin kootulta.
On tärkeää noudattaa hygieniakäytäntöjä, yleensä päivittäisen puhdistusrituaalin muodossa. Lika kertyy ajan mittaan, hiukset ja kynnet kasvavat, ja bakteerit ja ruokahiukkaset kerääntyvät suuhun ja hampaiden ympärille, jos yksilöt eivät säännöllisesti harjoittele kunnollista kylpyä ja hoitoa. Vaikka uuden hygieniaohjelman aloittaminen voi olla vaikeaa, siitä tulee todennäköisesti ajan mittaan helppo ylläpitää, koska useimpien käytäntöjen säännöllinen toistuva luonne pyrkii edistämään hyvää henkilökohtaista hygieniaa.