Ihon harjaus on eräänlainen ihonhoitomuoto, jossa käytetään hellävaraisia harjauksia koko vartalolle. Se on kuivan ihon hoito ja tuo iholle terveen ilmeen poistamalla kuolleet kerrokset. Ihon harjaus suoritetaan vartaloharjalla ja hierovalla vedolla. Se on suosittu nopea, yksinkertainen ja tehokas hoito, ja se voidaan tehdä helposti missä tahansa yksinkertaisella harjalla ja muutamalla minuutilla.
Ihon harjaus suoritetaan vartaloharjalla, jossa on pehmeät, luonnolliset harjakset, tai pesusieni. Loofah, joka on trooppinen hedelmä, joka saavuttaa sienimäisen sakeuden, jota käytetään yleisesti vartalon kuorintana, on parasta käyttää kahvan kanssa päästäkseen selän ja hartioiden saavuttamattomiin osiin. Harjasten luonnollinen hierova liike poistaa kuolleen ihon ja poistaa pintamyrkyt kehosta.
Harjaus on tehokkainta kuivalle iholle, ja se vaatii pehmeää harjausta ihon hierontaan. Se aloitetaan parhaiten jaloista ja työnnetään ylöspäin, jalkojen, pakaran, vartalon, selän, olkapään, kaulan ja kasvojen läpi. Harjauksen tulee aina tapahtua sydäntä kohti, luonnollisen verenvirtauksen mukaisesti, ja sen tulee olla pehmeintä ihon ohuimmilla kerroksilla. Paksu iho tukee jalkojen tai käsien ihon harjaamista, kun taas kasvojen ja kaulan herkät alueet on harjattava huolellisesti.
Yksinkertaisena hoitona, joka voi kestää alle 10 minuuttia, ja terveydenhuollon ja hieronnan kohteliaisuutena, ihon harjauksella voidaan hoitaa monia puutteita. Ihon harjaaminen poistaa selluliitista ja paakkuista kuolleisiin laastareihin ja epäpuhtaisiin huokosiin. Ihon harjausta tulisi käyttää ennen suihkua tai kylpyä, jotta vesivirta voi pestä pois kuolleen tai poistetun ihon harjauksesta, ja se on suosittu aamulla keinona auttaa happea ja ihon verenkiertoa.
Ihon harjaaminen voi usein tuottaa luonnollisen hehkun iholla sekä stimuloida veren ja imusolmukkeiden virtausta. Se tasoittaa ihoa ja edistää ihosolujen uusiutumista kuolleista kohdista. Se on helpointa tehdä istuen, sillä jalat ja jalat ovat helpommin saavutettavissa ja niistä on eniten hyötyä lämpimässä, kosteassa huoneessa. Aivohalvausten tulee olla pitkiä ja rytmisiä sekä johdonmukaisia ja toistuvia. Aivohalvausten määrä voi vaihdella henkilöittäin, vaikka viidestä kymmeneen on usein turvallinen ja tehokas määrä.