Ihon uudistuminen on ihon pinnan uudistuminen. Keho tuottaa päivittäin uusia ihosoluja. Ne alkavat dermiksen syvästä kerroksesta ja siirtyvät lopulta ihon pinnalle, joka on ihon pinta. Ajan myötä ne irtoavat ja putoavat. Ihosolut voivat uusiutua ja siirtyä pintakerrokseen kahden viikon kuluessa, mutta tämä pätee tyypillisesti vain nuoremmalle iholle.
Iho ei koskaan lakkaa uudistumasta, mutta jotkut tekijät voivat hidastaa tätä prosessia. Ihmisen ikääntyessä kollageenin tuotanto hidastuu. Kollageeni on vastuussa ihon pitämisestä kiinteänä. Ilman sitä solujen tuotanto hidastuu ja ihosta voi tulla roikkuva ja alttiimpi ryppyille. Ilmassa olevat epäpuhtaudet voivat myös hidastaa ihon uusiutumisprosessia.
Auringonvalo on terveellistä iholle, koska se tarjoaa D -vitamiinia, mutta liiallinen auringonvalo voi vahingoittaa ihoa peruuttamattomasti. Tämä hidastaa myös kollageenin tuotantoa ja saa ihon kuivumaan. Kosteutta tarvitaan parantamaan ihon uudistumista, varsinkin kun se on altistunut liialliselle auringonvalolle. Ihon hydratoituminen voi vähentää ryppyjä ja nopeuttaa uudistumista.
On tilanteita, joissa iho ei yksinkertaisesti uusiudu. Jos dermis tai epidermis loukkaantuu vakavasti, se ei kasva takaisin. Ihonsiirtoja voidaan käyttää vamman peittämiseen, kun se on liian suuri ommeltavaksi. Vamma, kuten syvä ja leveä leikkaus, joka tunkeutuu dermiin, tai palovamma, joka tuhoaa ylemmän kerroksen tai ihon, voi myös aiheuttaa arpia tai epätasaisia ihokerroksia.
Voidaan ryhtyä toimenpiteisiin ihon uudistumisen edistämiseksi. Tietyt vitamiinit ja elintarvikkeet sisältävät antioksidantteja, jotka taistelevat ihon ikääntymistä vastaan. Antioksidantit voivat myös auttaa poistamaan vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat tietyntyyppisiä syöpiä. Nämä antioksidantit voivat paitsi nopeuttaa ihon uudistumisprosessia myös tuottaa nuoremman ja terveemmän näköisen ihon.
Kemiallisia kuorintoja voidaan käyttää myös ihon nuorentamiseen. Tämä hoito sisältää pienen määrän hapon asettamista iholle epidermaalisten yläkerrosten poistamiseksi. Käytetään erityyppisiä kemiallisia kuorintoja riippuen ihon vaurioitumisesta. Jotkut kemialliset kuorinnat poistavat vain pienen määrän ihoa, kun taas toiset tunkeutuvat ihon läpi ja poistavat enemmän.