Mikä on Infraspinatus?

Infraspinatus on yksi neljästä lihasta, jotka muodostavat pyörivän mansetin, ryhmän lihaksia ja jänteitä, jotka toimivat yhdessä tukien olkapäätä. Lihas, joka on muodoltaan suunnilleen kolmionmuotoinen ja suurin neljästä, sijaitsee olkapään takana ja toimii yhdessä muiden kanssa vakauttaakseen sen. Se on peräisin ja peittää lapaluun tai lapaluun ja kiinnittyy olkaluu- tai olkavarteen. Infraspinatuksen päätehtävä on mahdollistaa käsivarren pyöriminen ulospäin.

Infraspinatus -vamma voi tapahtua lihaksen liikakäytön tai toistuvan liikkeen vuoksi; yhdessä supraspinatuksen kanssa se on useimmin loukkaantunut pyörivä mansetti. Urheilu, johon liittyy lihaksen raskasta käyttöä, erityisesti sellaiset kuin baseball, tennis tai uinti, jossa käsivartta pyöritetään usein, voivat aiheuttaa vahinkoa. Syy voi olla myös sellaisissa toiminnoissa, kuten ajamisessa tai tietokoneen käytössä, joita tehdään toistuvasti eikä käsivartta tueta. Lihas tai sen jänteet voivat repeytyä tai ne voivat tulehtua. Jotkut ihmiset voivat kärsiä törmäysoireyhtymästä, jossa lihaksen jänne puristuu, kun se kulkee luun tilan läpi olkapäässä, jota kutsutaan subakromiaaliseksi tilaksi.

Kun infraspinatus on loukkaantunut, se aiheuttaa tyypillisesti kipua, jäykkyyttä ja heikkoutta olkapäässä ja olkavarressa tai jopa niskassa. Käsivarren liike, etenkin sivulle tai ulos ulottuessa, voi muuttua vaikeaksi tai mahdottomaksi, jos vaurio on riittävän vakava. Kipu voi pahentua yöllä ja vaikeuttaa nukahtamista, varsinkin jos se loukkaantuu.

On olemassa monia tapoja hoitaa vaurioitunutta infraspinatus -lihaksia. Jään avulla voidaan vähentää turvotusta, ja lääkitys voi hallita kipua. Lihaksen tulee olla levossa paranemisen edistämiseksi; tämä voi tarkoittaa käsivarren liikkumattomuutta hihnalla liikkeen pysäyttämiseksi. Fysioterapia ja harjoitukset alueen venyttämiseksi ja vahvistamiseksi ovat usein tarpeen. Vaikeissa kyyneleissä leikkaus voi olla tarpeen.

Jotta infraspinatus ei loukkaantuisi, on tärkeää käyttää ja vahvistaa kaikkia pyörivän mansetin lihaksia, koska ne toimivat yhdessä ryhmänä. Kevyt harjoittelu pyörivillä liikkeillä on hyvä tapa kohdistaa ne. Lihasten venyttäminen voi myös auttaa estämään vaurioita.