Inositoli on luonnossa esiintyvä ravintoaine, joka luokitellaan yleensä karbosykliseksi polyoliksi. Yleisimpiä muotoja kutsutaan joskus myo-inositoliksi. Ihmiskehossa sillä on tärkeä rooli estää rasvojen kerääntyminen maksaan ja edistää terveiden hiusten kasvua. Ravinteiden läsnäolo auttaa myös ravinteiden tehokkaassa käsittelyssä energian muuntamiseksi, mikä puolestaan auttaa kehoa ylläpitämään terveen aineenvaihdunnan. Sitä voidaan pitää myös aivoruoana, koska ravintoaine on välttämätön aivojen ravitsemiseksi.
Inositolin makea luonne johtuu osittain ravintoaineen ominaisuuksista, erityisesti sykloheksaaniheksolin ainesosasta. Vaikka se on edelleen sokerin muoto, se toimii eri tavalla kuin glukoosi. Sitä tarvitaan pitämään keho tasaisena ja voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia, kun taso on alhainen. Puute voi johtaa ummetukseen, korkeaan kolesteroliin, näköongelmiin ja yleiseen silmien terveyteen sekä hiustenlähtöön.
Vaikka inositoli on epäilemättä hyödyllinen ihmiskehon normaalille toiminnalle, tutkimuksia tehdään edelleen sen selvittämiseksi, onko olemassa lopullisia todisteita siitä, että ruokavalion lisääminen kääntää kaikki merkittävät terveysongelmat. Jotkut tutkimukset osoittavat, että se voi vaikuttaa sairauksiin, kuten masennukseen ja syöpään. Jotkut tutkijat uskovat, että se voi toimia yhdessä muiden ravintoaineiden kanssa auttaakseen kehoa toipumaan sairaudesta.
Monet elintarvikkeet sisältävät vähintään pieniä määriä inositolia. Viljat, joilla on korkea lesepitoisuus, ovat suhteellisen hyviä lähteitä, samoin kuin punaiset pavut, erityisesti munapavut. Hedelmien, appelsiinien ja cantaloupesin määrä on yleensä suurempi, vaikka useimmissa hedelmissä on ainakin pieni määrä. Monet tällä hetkellä suosituista energiajuomista, joita joskus kutsutaan tehostamisjuomiksi, sisältävät tämän ravintoaineen ainesosiinsa.
On kuitenkin huomattava, että markkinoilla ei näytä olevan energiajuomia, joka sisältäisi enemmän kuin pienen määrän ravintoainetta. Itse asiassa yksi arvio on, että kaikenlaisen hyödyn saaminen kestää yli 300 vakiokokoista energiajuomaa 24 tunnin aikana. Ravintoaine saadaan helpommin syömällä järkevää ja tasapainoista ruokavaliota joka päivä, ei minkäänlaisilla pikakorjauksilla.