Itämainen hieronta, jota joskus kutsutaan myös aasialaiseksi hieronnaksi, on eräänlainen hierontaterapia, jonka tarkoituksena on lievittää kipua ja jännitystä strategisen paineen avulla. Suurin ero aasialaisen hieronnan ja tavallisemman lihasten hieronnan välillä on ideologia, joka takaa prosessin. Kaikki hieronnat on jossain määrin suunniteltu lievittämään lihasjännitystä ja edistämään paranemista. “Itämaisen” bannerin alla olevat keskittyvät yleensä itämaisiin filosofioihin tai ihmisenergiaa koskeviin teorioihin, ja he voivat myös luottaa itäisen lääketieteen näkökohtiin, mukaan lukien tiettyjen öljyjen, kasvien ja maan elementtien käyttö parantamiseen. Eri harjoittajilla on välttämättä erilaisia yksilöllisiä filosofioita ja tekniikoita, eikä yleensä ole olemassa yhdenmukaista määritelmää tai sääntöjä siitä, mitä tällainen hieronta sisältää tai sen pitäisi sisältää. Ihmiset, joilla on jotain erityistä mielessä, etsivät usein aasialaisen hieronnan hienovaraisia alaryhmiä, erityisesti harjoittajia, jotka omaksuvat chi -filosofian, thai -terapian, shiatsun ja indonesialaisen tai jaavalaisen hieronnan. Jokaisella on omat ainutlaatuiset piirteensä, jotka tekevät siitä enemmän kuin “itämaisen” kokemuksen.
Mikä tekee hieronnasta “itämaisen”
Termiä “itämainen” käytetään tyypillisesti kattamaan kaikki, mikä on Aasiasta tai joskus jopa yksinkertaisesti muistuttaa Aasiasta. Hieronnoissa käytetyt luokat voivat olla varsin laajoja. Useimmissa tapauksissa tällaiset menettelyt ja hoidot ovat kuitenkin täynnä ikivanhoja itämaisia ajattelutapoja terveydestä, kokonaisuudesta ja hyvinvoinnista. Yleensä tämä filosofinen painopiste erottaa tällaiset hieronnat toisistaan. Muinaiset ajatukset lihastenergiasta voivat kertoa tapaa, jolla hieroja kohtelee esimerkiksi jäykkyyttä, ja voivat määrätä tapoja hieroa ja kiertää energiaa käsien läpi. Vaikka todelliset aivohalvaukset ja liikkeet ovat samanlaisia kuin muualta maailmasta peräisin olevat hieronnat, tämä filosofinen opas erottaa itämaiset hoidot yleensä toisistaan.
Chin ymmärtäminen
Yksi tapa ajatella itämaista hierontaa on ikivanha hoitomuoto, joka on suunniteltu lievittämään kipua ja jännitystä nivelissä ja lihaksissa, vähentämään stressiä, parantamaan verenkiertoa ja säilyttämään terveen kehon ja rauhallisen mielen. Tämän tyyppisen hieronnan uskotaan laajalti olevan peräisin Kaukoidästä ja se perustuu kiinalaisen lääketieteen teorioihin käyttäen ydinenergiaa, joka tunnetaan nimellä chi, joka käsittelee koko kehoa. Tämä hoitomuoto hoitaa herkkiä kehon osia hieromalla niitä sormilla, peukaloilla ja kämmenillä, tyypillisesti hierontaöljyillä. Terapeutit pyrkivät usein “avaamaan” tai “avaamaan” henkilön chin ja palauttamaan näin tasapainon ja hyvinvoinnin.
Thaiterapiaa
Tuhansia vuosia sitten thaimaalaisen terapian suunnittelivat Thaimaassa buddhalaiset munkit. Tämä hieronta sisältää hengitys- ja venytystekniikoita. Thaiterapiaa kutsutaan joskus myös puhekielessä “laiskaksi joogaksi”, koska sen sijaan, että henkilö yrittäisi venyttää omia ruumiinosiaan, terapeutti tai taitava hieroja suorittaa venytyksen, kun vastaanottaja pysyy passiivisena. Tämäntyyppinen hieronta vaikuttaa erityisesti hermostoon ja tasapainottaa kehon energiavirtaa, jonka uskotaan johtavan tasapainoisempaan kehoon ja mieleen. Se voi myös parantaa joustavuutta, jos se suoritetaan säännöllisesti.
shiatsu
Shiatsu on japanilainen hierontatekniikka. Tämä menetelmä on samanlainen kuin kiinalainen akupunktio, paitsi että neulojen käytön sijaan harjoittajat painostavat vain sormenpäillä. Syvä hengitys on tärkeä tekijä tässä menetelmässä. Shiatsu voi vahvistaa immuunijärjestelmää, ja jos sitä harjoitellaan säännöllisesti, potilas voi kehittää paremmin ruoansulatusta ja lisääntymistoimintoja. Toinen etu keholle johdonmukaisen Shiatsun kautta on parempi asento. Usein tehdyn shiatsun sanotaan johtavan rauhallisempaan mieleen.
Indonesian ja jaavan hieronta
Indonesialais-jaavalaisen hieronnan tekee terapeutti käsien ja rystysien avulla. Tämä hieronta on suosittu hoito selkä- ja lihasjännitysten lievittämiseksi. Käsiä ja rystysiä käytetään kehon hierontaan, mikä voi tehdä prosessista jonkin verran tuskallista ihmisille, jotka eivät ole tottuneet siihen, mutta hyödyt ovat yleensä suunnilleen samat kuin thaimaalaiset ja shiatsu -käytännöt.
Terapeuttiset ja parantavat ominaisuudet
Huumeiden kuntoutuskeskuksissa ja sairaaloissa käytetään erilaisia kiinalaisen ja japanilaisen hieronnan menetelmiä, usein täydennyksenä perinteisempiin hoitoihin, kuten syöpään ja hankittuun immuunipuutosoireyhtymään (AIDS). Näitä menetelmiä käytetään rentoutumismuotona auttamaan potilaita hallitsemaan ja vähentämään stressiä ja ylläpitämään tasapainoa kehon ja sielun välillä, ja he asettavat potilaan usein mielentilaan hyväksymään diagnoosinsa ja hyväksymään sairautensa torjumisen haasteen .
On tärkeää huomata, että hierontaa ei tyypillisesti käytetä yksinään minkään tilan diagnosoimiseen tai hoitoon, ja tulokset voivat vaihdella merkittävästi henkilöstä toiseen. Hieronnan parantavia hyötyjä on spekuloitu, mutta niitä ei ole laajalti vakiinnutettu lääketieteen tai tiedeyhteisön keskuudessa. Useimmat ihmiset, jotka saavat säännöllistä hoitoa, tekevät niin omasta vakaumuksestaan, että hoito saavuttaa halutut tavoitteet riippumatta siitä, onko sillä takuuta.