Itsehoito on keino parantaa terveyttä, jossa otetaan huomioon mieli ja kehon yhteys. Itsehoitoa harjoittavia pidetään omatoimisena parannuskeinona, ja he uskovat, että erilaisia fyysisiä olosuhteita ja emotionaalisia traumoja voidaan parantaa huomattavasti tai jopa parantaa ilman lääkitystä tai käyntiä lääkärin luona. Näiden vakiintuneempien hoitomenetelmien turvaamisen sijaan käytetään erilaisia työkaluja ja tekniikoita, joiden oletetaan toimivan hyödyntämään yksilön luontaista luonnollista kykyä parantaa ja palauttaa tasapaino.
Ajatus itsensä parantamisesta ei perustu vain vaihtoehtoiseen terapiaan. Kehon kyky parantaa itseään on tunnettu ja vakiintunut. Esimerkiksi keho pyrkii luonnollisesti korjaamaan leikatun sormen tai edistämään immuunijärjestelmän vastetta, kun infektio on läsnä. Kehon kyky parantua täysin vakavista sairauksista ei kuitenkaan ole modernin lääketieteen omaksuma idea. Joidenkin, jotka uskovat fyysiseen itsekorjautumiseen, mukaan lukien jopa krooniset sairaudet, kuten syöpä, voidaan parantaa itsenäisesti.
Fyysisen kehon parantaminen pelkästään itsensä kautta voi sisältää ennaltaehkäiseviä hoitoja sekä reagointia nykyisiin terveysolosuhteisiin. Esimerkiksi lihaskipua ja nivelrasitusta käsittelevä henkilö voi harjoitella useita paranemismenetelmiä helpotuksen saamiseksi. Menetelmät, kuten terveellisen ruokavalion omaksuminen, voivat auttaa niveltulehdusta kärsiviä, koska se voi auttaa vähentämään kehon painoa välttääkseen liiallista kipua nivelissä. Liikunta voi myös auttaa stressin lievittämisessä ja nivelten vahvistamisessa. Syväkudoshieronta, kylmäpakkaus ja akupunktio ovat kaikki niveltulehduksen hoidossa käytettäviä itsehoitomenetelmiä, joilla voi olla vaihteleva menestys.
Jotkut ovat myös omaksuneet emotionaalisen ja henkisen itsensä parantamisen keinona hoitaa erilaisia mielenterveysongelmia masennuksesta ahdistukseen. Eri tekniikoita käytetään edistämään itsetuntemusta, auttaen yksilöitä yhdistämään ja tunnustamaan tunteensa, jotka he tuntevat parantumisen mahdollistamiseksi. Emotionaalisen hyvinvoinnin edistämiseksi voidaan tehdä päiväkirjaa ja harjoittaa positiivisia vakuutuksia. Myös aromaterapiaa, joogaa ja hypnoterapiaa voidaan käyttää. Emotionaaliseen itsekorjaukseen uskovat uskovat, että tällaiset tekniikat voivat olla hyödyllisiä fyysisen ja emotionaalisen terveyden parantamisessa sekä johtaa hengelliseen täyttymykseen.
Ajatus perinteisten hoitojen yhdistämisestä kokonaisvaltaisiin lähestymistapoihin saa yhä enemmän hyväksyntää. Usein integroivana parantumisena tunnettuja itsekorjaavia tekniikoita, kuten akupunktiota, meditaatiota ja hierontaa, tutkitaan yhä enemmän ja käytetään helpottamaan päivittäistä stressiä ja joihinkin sairauksiin liittyviä sivuvaikutuksia. Ne, jotka haluavat tutkia vaihtoehtoisia tekniikoita, voivat pyytää kiropraktikon, kliinisen ravitsemusterapeutin ja muiden kokonaisvaltaisten lääkäreiden neuvoja parantaakseen terveyttään. Löydät myös kokonaisvaltaisia terveyskeskuksia, jotka tarjoavat kursseja, kirjoja ja työpajoja. Kun itsehoito saa potilaan osallistumaan aktiivisesti omaan terveydenhuoltoonsa, siitä voi olla hyötyä yleisen terveyden ja elämänlaadun parantamiseen yhdistettynä vakiintuneisiin hoitomenetelmiin.