Jalkojen turvotus on turvotusta jalassa ja nilkassa liiallisen nesteen kertymisen vuoksi. Tilanne on yleensä itsestään kivuton, vaikka turvotus voi aiheuttaa epämukavuutta kävellessä tai tiukkoja kenkiä käytettäessä. Useimmat jalaturvotustapaukset ovat lyhytikäisiä eivätkä vakavia terveysongelmia; nesteen kertyminen voi johtua istumisesta liian pitkään yhdessä asennossa tai tiettyjen lääkkeiden ottamisesta. On kuitenkin mahdollista, että turvotus on merkki suuresta taustalla olevasta häiriöstä, kuten maksan tai munuaisten vajaatoiminnasta. Lääkärit voivat selittää erilaisia kotihoitoja lievän turvotuksen lievittämiseksi ja määrätä lääkkeitä suurempiin ongelmiin.
Sadat pienet verisuonet, joita kutsutaan kapillaareiksi, tarjoavat verta ja nestettä jalan kudoksiin. Lievää turvotusta ilmenee, kun verisuonet ovat vaurioituneet tai puristuneet, jolloin ne vuotavat. Nesteen menetys saa munuaiset säilyttämään ylimääräisen veden ja natriumin ruokavaliosta, joka lopulta pääsee verenkiertoon, kulkee jalkaan ja vuotaa jälleen ulos kapillaareista. Liiallinen vapaa neste kudoksessa on vastuussa turvotusoireista.
Monissa tapauksissa lievä turvotus, joka pahenee päivän aikana, on ainoa merkki turvotuksesta. Ihmisen kenkä voi tuntua tiukemmalta yöllä kuin aamulla. Kun turvotus kasvaa, jalan iho muuttuu helläksi ja kiiltäväksi. Syväys voi pysyä useita sekunteja sen jälkeen, kun olet painanut jalan turvonnutta osaa. Jos taustalla oleva terveysongelma on vastuussa, voi esiintyä muita oireita, kuten kuumetta, väsymystä, päänsärkyä, nivelkipua ja lisääntynyttä virtsaamista.
Lievän jalan turvotuksen yleisiä syitä ovat pitkä matka autolla tai lentokoneella, suolaisten ruokien syöminen, suora trauma jalkaan ja raskaus. Turvotus ei yleensä aiheuta huolta raskaana oleville naisille, vaikka turvotuksen paheneminen toisella tai kolmannella kolmanneksella voi olla merkki vakavammasta ongelmasta, jota kutsutaan preeklampsiaksi. Ehkäisypillereiden, verenpainelääkkeiden ja hormonilisien käyttö voi myös aiheuttaa turvotusta. Veritulpat, veri -infektiot, kirroosi, munuaisvauriot tai sydämen komplikaatiot ovat mahdollisia jalkojen turvotuksen syitä, jotka vaativat nopeaa lääkärinhoitoa.
Lääkärit rohkaisevat voimakkaasti ihmisiä, joilla on pitkäaikainen jalaturvotus, ajoittamaan fyysiset kokeet tai käymään päivystyksessä. Lääkäri voi tarkastaa jalan, kysyä lääkkeiden käytöstä ja terveyshistoriasta sekä kerätä verta ja virtsanäytteitä laboratoriotutkimuksia varten. Röntgensäteitä voidaan ottaa myös etsiä fyysisiä vaurioita jalan sisällä. Kun syy on löydetty, voidaan tehdä asianmukaiset hoitopäätökset.
Lievää turvotusta voidaan yleensä parantaa pysymällä aktiivisena ja nostamalla jalkaa unen aikana. Veri ja neste valuvat lopulta alueelta ja munuaiset eivät enää pidä vettä. Useimmista apteekeista on saatavana tukisukat, jotka puristavat turvonneet nilkat ja helpottavat kenkien käyttöä ja liikkumista. Lääkäri voi myös ehdottaa vähäsuolaista ruokavaliota, aspiriinin ottamista tai diureettien käyttöä oireiden parantamiseksi edelleen. Muita lääkkeitä tai leikkauksia voi olla tarpeen käsitellä suurta taustalla olevaa häiriötä.