Joogahihna on yksi monista joogatarvikkeista, ja se voi olla erityisen hyvä aloittaville opiskelijoille, joilla ei ole joustavuutta, tai kaikille joogaa harrastaville, jotka tarvitsevat vielä työtä tällä alalla. Jotkut jooga -asennoista, joita opetetaan joogan perusmuodoissa, on erittäin vaikea tehdä oikein, jos henkilöllä ei ole riittävää kykyä venyttää. Näissä tapauksissa joogahihnaa voidaan käyttää, jotta ihmiset voivat ottaa muokatun asennon, joka sallii edelleen paljon kehon työtä ja venytystä, ja paljon vähemmän loukkaantumismahdollisuuksia.
Useimmat joogahihnat ovat kuudesta yhdeksään jalkaan (1.83-2.74 m) pitkiä ja ne on valmistettu materiaaleista, kuten puuvillasta, tai vuorotellen hampusta. Pitkät ihmiset saattavat haluta etsiä pidempiä hihnoja, mutta monet pitävät kuuden jalan hihnaa riittävänä. Suurin osa hihnoista ei ole kovin kalliita ja ovat hieman enemmän tai alle 10 dollaria Yhdysvaltain dollaria (USD).
Monissa kaupallisesti valmistetuissa joogahihnatyypeissä on jonkinlainen solki, aivan kuten hyvin pitkä vyö, jonka avulla hihnan kaksi päätä voidaan yhdistää toisiinsa tietyissä asennoissa. Vaihtoehtoisesti ihmiset voivat vain pitää hihnan kummastakin päästä soljen alla parantaakseen venytystä. Yksi yleinen käyttö on, kun kädet on kytketty selän taakse eri asentoihin. Näitä asentoja voi olla vaikea ylläpitää, ja kädet voidaan säätää mukavampiin asentoihin, kun kädet pitävät hihnaa etäisyydellä toisistaan lukitsemisen sijaan.
Asana, joka on vaikeaa monille aloittelijoille ja joka voi silti osoittautua haastavaksi keskitason ja edistyneille opiskelijoille, on eteenpäin istuva mutka. Tämän asennon tavoitteena on taipua litteällä selällä eteenpäin niin, että kädet ojentuvat suoraan jalkojen yli. Monilla ihmisillä on erittäin kireät reisilihakset, ja he pystyvät taipumaan hieman eteenpäin vyötäröltä, kun jalat ovat ojennettuna edestä.
Joogahihnan käyttö voi auttaa eteenpäin istuvassa mutkassa, voi syventää venytystä ja voi tehdä tästä asennosta helpompaa. Osa hihnasta on silmukoitu jalkojen keskikohdan ympäri ja henkilö pitää kiinni hihnan molemmista päistä taivuttamalla selkää eteenpäin. Monet huomaavat voivansa venyttää tehokkaammin hihnalla kuin ilman sitä, ja lopulta he joutuvat parantamaan joustavuuttaan ja kykyään lähentää asentoa kehittyneemmässä muodossaan.
Vaikka joogahihna ei ole kovin kallis, jotkut ihmiset saattavat haluta kokeilla muutamia asentoja yhdellä ennen ostamista. Muutamia asioita, joita voidaan käyttää sen sijaan, ovat kantolaukkujen hihnat, koiranhihnat tai pitkät vyöt. Joogaopettajilla voi olla myös hihnoja luokissa käytettäväksi, ja niitä voi olla myynnissä. Kun olet kokeillut muutamia asentoja joogahihnalla, useimmat ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että nämä ovat todella arvokas osa joogaharjoitusta. Jos joogaopettajilla ei ole niitä myynnissä, etsi ne urheilukaupoista, tanssi- ja joogakaupoista sekä joogavarusteita myyvistä verkkokaupoista.